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解决便秘,从肠计议
注意呼吸+按摩,轻松2招搞定便秘
问答
怎么消除肥胖纹?
肥胖纹是很多减肥朋友们苦恼的问题,薄荷来教大家一些消除肥胖纹的方法。 肥胖纹的形成主要是因为身体过于肥胖,致使皮下脂肪大量堆积,皮肤在机械性的作用下过度伸展,后因节食减肥等原因,使皮下脂肪突然剧减,导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩,从而引起酷似妊娠纹那样的条纹。肥胖纹很难从根本上消除,但是,可以通过一些方法使其得到淡化和缓解。 针对肥胖纹,用一些质量比较好的纤体霜或者精油进行按摩能起到一定...
问答
如何消除肥胖纹?
减肥中的肥胖纹,是因为脂肪急剧增加之后,皮下脂肪大量堆积于皮肤,在机械性的作用下,弹性不足的肌肤纤维因过度撑开而断裂,瘦下来后,断裂的肌肤纤维因失去弹性而无法回复紧致状态,肥胖纹就产生了。 肥胖纹属于肌肤组织损伤,是一种很难彻底消除的皮肤问题。目前除了通过一些美容手术来消除肥胖纹之外,就只有通过:1、运动,增加皮肤的弹性;2、一些针对性的形体产品;3、外涂维生素E;4、加强皮肤保湿,早晚涂...
问答
如何鉴定是否进入减肥平台期?
减肥平台期的鉴定方法是:如果您一直在持续努力的减肥,但体重和围度已经超过2个周没有任何变化,就是遭遇了减肥中的平台期。 当然,有两种情况不属于遭遇平台期: 1、因为松懈,没有坚持好减肥计划;这时,只要重新坚持减肥,就可以让体重持续下降; 2、体重的暂时停滞。体重的波动很正常,如果体重停止下降未超过一周,并不能算作是平台期。 不要因为平台期就放弃减肥哦!多多鼓励自己,多多进行力量训练,...
问答
什么是减肥平台期?
什么是减肥平台期?当我们一直在持续努力的减肥,但体重和围度已经超过2个周没有任何变化,就是遭遇了减肥中的平台期。 平台期是因为人在减肥过程中,机体要维持基础代谢,避免能量完全消耗完,当体内能量消耗到一定程度时,机体便产生了保护性抑制。在减肥的过程中使用太激进的方法,或者给身体的刺激一直没有变化,身体已经适应这种刺激,都会加速平台期的到来。 减肥平台期是正常现象,每个人在减肥过程中都会出现...
局部塑身
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减肥基础
如何减肥热量计算减肥知识检测减肥成果减肥心理生活习惯减肥理论减肥与疾病BMI新陈代谢体重脂肪率卡路里减肥速度减肥环境腰围腰臀围比肥胖/肥胖症减肥基础知识专家咨询减肥与健康
减肥饮食
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运动减肥
走路减肥快走减肥跑步减肥呼啦圈减肥游泳减肥瑜伽减肥跳舞毯减肥跳绳减肥游泳球类器械呼拉圈健身操自行车办公室减肥小运动运动时间选择有氧运动无氧运动减脂运动运动热身运动放松运动与饮食的配合运动时间运动损伤肌肉酸痛力量训练运动与小腿是否变粗运动基础局部减肥运动视频趣味运动
减肥方法
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特殊情况
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