登录

【啊哼】= =。又求方法的来着

回复:5 | 浏览:1019

文十 发表于05-07 22:39

1#

  唔呐。

  话说注册薄荷快一年了嗷。

  实际还没有行动起来。

  最近朋友又说我胖。

  最后我意识到了事态的严重性。

  便开始了减肥啥的 = =。

 

 话说前两天的食谱如下:

  5月5号早  160g 酸奶一杯、 32克 卤鸡蛋一个、黑米粥一杯(就是早餐摊的那种一杯)

 午  米饭一碗加炒土豆

 晚 木有吃饭。

  5月6号早 160g酸奶一杯、32克卤鸡蛋一个

 午  面条一碗

 晚 麦当劳中可一杯(亲爱的逼我喝下去的)

 

  5号那晚好饿的。还是忍过去了。第二天早上一点感觉也没有。吃鸡蛋的时候还没胃口。我这是肿么了。每晚还有什么瘦胳膊、腰、腿、PP的动作的。

  我的背很厚的说。。谁支招让我快速减背后的肉肉啊。老结实了。

  人家15岁。163cm、

  因为7月要出Cosplay。不得不减肥啊。

  谁能让我在这两个月内掉20~30斤呢。

  稍稍健康点的好了嘛。[图片]

乖嘚俬寵 发表于05-08 00:30

2#

亲 加油 坚持就是胜利 支持你

寒烟陌离 发表于05-08 01:11

3#

我也好想出cos啊~~可惜身材不过关……加油吧,方法么就是每天连续有氧运动半小时以上,摄入严格控制在1200大卡左右。只要基础代谢没问题,一个月可以减8斤。超过这个数字就容易会有副作用

油菜妹 发表于05-08 01:20

4#

15 岁 就有亲爱的了呢!

文十 发表于05-08 20:47

5#

唔啊啊。纠结死了。每天吃的还不到1000大卡哼~

文十 发表于05-08 21:34

6#

。最让我纠结是吃得不健康啊。我怎样才可以健康的瘦下去呢。。

共 6 个回复 

回复

« 返回瘦身进行时

« 返回论坛首页

« 返回首页  |  登录

i 薄荷 ©2020 沪ICP备06060176号