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[]阿喵的低调老贴(第460页)

回复:6896 | 浏览:208104

喵喵喵喵喵小甜 发表于08-21 21:55

6886#

349477361@qq.com写道:
LZ我想知道你这么吃有瘦嘛???

有运动的时候是有瘦的~~

现在体重很稳定的

喵喵喵喵喵小甜 发表于08-21 21:57

6887#

优妮宝宝写道:
喵喵喵喵喵小甜写道:

2013.06.01

本来想着呢~

这里天要考专业课,不久会考6级

还有实习任务

就暂停更了

后来想想喵今天六一都不更贴,太不厚道了!!!

[图片]

于是来更个贴说说减肥与心情的事情

这学期收到很多很多站内信和回帖都有提到减肥带来的心理压力

很多MM说看到自己体重上升了就会郁闷好久,甚至暴食,然后又更加后悔

还有MM不容许自己体重有任何停滞或者上升,有就会疯狂地运动or极端节食

[图片]

额。。。这些让喵好汗颜啊

为什么呢?因为喵从来不规定称体重,偶尔想知道自己多重,就站到称上看看

重了就重了,轻了就轻了~一个数字而已嘛~

这种态度是不是很随便很不上进啊。。。

可是!就是这种“不上进”,让我感觉自己前一阵子减肥的时候丝毫不像是在减肥,减得开开心心

吃东西不会顾虑胖不胖,没运动不会顾虑反弹不反弹,运动之后精神倍儿棒。。。

[图片]

总之自然而然地就瘦了一点~当然,如果我坚持下来的话,会轻更多,只不过后来各种原因没有运动了

人啊,就是有这么一种逆反的心理吧~想要自己瘦,压力越大,行动上越容易往相反的方向走

每次暗示自己不能吃,实际上就是在对自己说“我好想吃却不能吃,好痛苦!”

每次逼着自己强迫症一样的运动,实际上就是告诉自己“减肥就是强迫自己,减肥一点都不开心!”

想想,这样的减肥计划能够一直执行吗?能够让你因为减肥而更美好吗?不能

所以容易暴食,容易放弃,容易没有信心。

亲爱的们,减肥是让我们更开心,更美丽,so,这个过程本身应该是美好的,快乐的

把减肥当做一种身心健康的生活态度,而不是强加给生活的枷锁

[图片]

想吃美食的时候就适当吃一点~喵喜欢牛排,喜欢鲜芋仙,喜欢永和各种套餐,

当做正餐吃满足了,身体就不会馋,不会容易看着这个也想吃,那个也想吃

喵喜欢蛋糕、曲奇,但是没有看了热量表又默默离开(很多人中枪是不是?)

而是把想吃的都买下来,每天想吃就吃一些,吃满足了停下来

喵会去跑步、骑单车,但是太忙了,或者不想去,也不会强迫自己去

我知道,让自己熬一个多小时去运动,真的很难受,心情很压抑

为什么要让自己因为减肥而难过,而觉得煎熬呢?

喵前几天想吃寿司了,就特地跑去店里买克一份拼盘,感觉很满足,生活都因此而美好了

吃完饭还想吃点心,就去超市买自己想吃的饼干,吃的心里甜滋滋的,美死了~

[图片]

换做有的姐妹,想吃美食,却啃着黄瓜,然后不满足,暴了一堆比一顿美食热量多得多的垃圾食品

然后心里还特别内疚,可是嘴里仍然不满足

这样真的是“健康减肥”???

不要担心会胖,喵不算热量好久了,结果还是没有胖,不是因为我吃不胖,而是——

身体真的很厉害!有时候我回过头来随便算算热量,发现身体会指挥我吃到1500-2000的样子

这不正好是正常人的需要吗?有时候因为外食什么的,也会吃到2000多甚至3000

但是很少很少,这学期都没几次,这么小的频率,会胖么?

所以,大家很多关于胖的担心都是多余的,神经绷得太紧了,负担太重

[图片]

减肥,是给身体减重,更是给心里减负担,

如果身体瘦了,心里负担却更大了,这有什么好的?

今天是六一,希望大家都像小朋友一样快快乐乐

不要担心着担心那,不要给自己多余的压力

减肥路上,我们轻装上阵,开心前进


在百忙之中抽空打这么多,喵很不容易哦~~

觉得说的有道理,就去第一页按个支持微笑

PS:接下来几天真的没空更贴啦~大家原谅哭泣

自己都是靠节食瘦下来的然后又反过头说节食不好?两次ED的人真没资格说这些话,节食减肥没什么不好,本来减肥就应该快才行,只不过别走极端就行了

亲爱的,ED这个东西,反复真的是很正常的

也正是两次ED,让我知道了健康的可贵,不仅仅是身体,还有心理

所以现在我也真的是没有节食了,体重已经回到了48公斤

我想,在这样的反反复复里,我也真的是看开了很多事情,现在这个自己虽然不瘦,不美,但我很喜欢微笑

喵喵喵喵喵小甜 发表于08-21 21:58

6888#

优妮宝宝写道:
喵喵喵喵喵小甜写道:

明天就要去学校了,今天有点小不爽~

中午打算和妈妈还有弟弟出去吃牛排,呼呼~我爱吃的

寒假本来打算好好准备计算机二级考试,有空练练琴,学学编曲,可是,结果是——[图片]啥也没

好像在论坛有见过会编曲的亲吧?想学啊...

好了,不多说了,开始更新今天上午的

[图片]

[图片]

这货是我昨天做的面包

[图片]

切好后就这样了

然后~开吃!

[图片]

100克面粉、一包甜奶粉、一勺橄榄油和起来做的这个白面包,上面刷了蛋液

很好吃很松软

[图片]

今天要选课了

很多同学都已经返校,明天我也该滚了[图片]

上网选课!然后吃了一袋自己做的爆米花,很简单,干玉米粒放微波炉高火6分钟

[图片]

然后选完课就去做蛋糕了~[图片]
无油酸奶蛋糕,放了3个鸡蛋、半盒酸奶,一勺糖

我只吃了一块

这两张图都是手机照的,好渣啊

[图片]


[图片]

我擦!!今天大不爽!

本来说好了和表弟一家人去吃牛排的!

他们放我们鸽子!搞得我吃不成!

在家最后一天都不让我吃顿想吃的啊!!!

这还不是最惨的!

爸爸来电话,他们单位一个“朋友”请我们家吃饭!去你的!

单位上的人请客,吃一个小时,40分钟是在敬酒!尼玛啊!!!

这直接导致我午饭吃的不爽,于是,去同学的学校蹭了

[图片]

刀削面一碗,今天中午的第二顿

[图片]

[图片]

回家看到还有一个士力架~就吃掉了~

这玩意儿热量高啊,这一条300多卡,所以只能偶尔吃吃

以前BS的时候,一次能吃8根,现在觉得吃这根,70克,吃完就很腻了


[图片]

中午吃了两顿的缘故,加上便秘,晚上不想吃...

身体果然是会自己调节的,上一顿吃多了,下一顿食欲就会大减,所以整体热量不会太超

节食的时候,经常饿,导致我在后来BS的日子里,就算很饱也还是想吃

不节食了,BS也就滚了,身体正常了,饱了就不会想吃了

晚饭吃了一小碗南瓜,还有前面那盘木耳,以及几小口莴笋,又是坑爹的手机图图

[图片]

[图片]

[图片]

吃了一颗话梅~就木有拍了

[图片]


全天更新结束~哈哈,明天返校

你写这么多得花多长时间啊。。。还不如去看会书真的。。。不过食物还是不错,顶个吧

 

其实写帖子没有花太多时间,每天抽40分钟出来就绰绰有余了,然后零散时间回复一下大家什么的~

看书什么的当然也会有的啦,后来实在是学习忙,就没有更新帖子了哈哈大笑

wcucweb 发表于08-22 07:13

6889#

我发现有些人真是咸吃萝卜淡操心,事儿多,非要去较真儿,喵也真是好脾气有耐心,换了我,直接无视。

Cindy9 发表于08-22 09:47

6890#

喵喵喵喵喵小甜写道:
优妮宝宝写道:

你写这么多得花多长时间啊。。。还不如去看会书真的。。。不过食物还是不错,顶个吧

 

其实写帖子没有花太多时间,每天抽40分钟出来就绰绰有余了,然后零散时间回复一下大家什么的~

看书什么的当然也会有的啦,后来实在是学习忙,就没有更新帖子了哈哈大笑

分享是一种欢乐 我们很喜欢参与喵的生活 看帖子分享美食 一路走来是一种乐趣 何乐而不为 

也许别人觉得这是浪费时间 呵呵 不予评价 只是想说 生活有千万种方式 选择自己最爱的姿态宠爱自己 

支持喵 亲一个亲一个

吃货一条命louisC 发表于08-22 14:35

6891#

Cindy9写道:
喵喵喵喵喵小甜写道:

其实写帖子没有花太多时间,每天抽40分钟出来就绰绰有余了,然后零散时间回复一下大家什么的~

看书什么的当然也会有的啦,后来实在是学习忙,就没有更新帖子了哈哈大笑

分享是一种欢乐 我们很喜欢参与喵的生活 看帖子分享美食 一路走来是一种乐趣 何乐而不为 

也许别人觉得这是浪费时间 呵呵 不予评价 只是想说 生活有千万种方式 选择自己最爱的姿态宠爱自己 

支持喵 亲一个亲一个

我也觉得分享是一种快乐

小甜,不需要理会那些不可理喻的人的评论

我支持你大笑大笑大笑

mcs1234321 手机 发表于08-22 15:22

6892#

http://zhidao.baidu.com/question/808676946514748132.html http://zhidao.baidu.com/question/808677010457854492.html http://zhidao.baidu.com/question/1988415900332741347.html http://zhidao.baidu.com/question/624239250328663804.html http://zhidao.baidu.com/question/1830456437378980380.html http://zhidao.baidu.com/question/1366698622982706979.html http://zhidao.baidu.com/question/1830456885680077380.html http://zhidao.baidu.com/question/583251611983017605.html http://zhidao.baidu.com/question/1366762432058337299.html http://zhidao.baidu.com/question/2138479107320783348.html http://zhidao.baidu.com/question/2138479364182683508.html http://zhidao.baidu.com/question/1830520822576568180.html http://zhidao.baidu.com/question/583315612176452165.html http://zhidao.baidu.com/question/583379036182595925.html http://zhidao.baidu.com/question/583379036699715485.html http://zhidao.baidu.com/question/624367379761363284.html http://zhidao.baidu.com/question/624367507256530604.html http://zhidao.baidu.com/question/2138543237073624748.html http://zhidao.baidu.com/question/1830584887099873540.html http://zhidao.baidu.com/question/1366827009148753899.html http://t.qq.com/p/t/421373010002542 http://t.qq.com/p/t/353085038997895 http://t.qq.com/p/t/429761107144168 http://t.qq.com/p/t/437829092814349 http://t.qq.com/p/t/434035080649391 http://t.qq.com/p/t/423999065075598 http://t.qq.com/p/t/436431013955963 http://t.qq.com/p/t/407764007824665 http://www.xbsb.com.cn/xbsbnews/health/yiliao/2014-08-22/913818.html http://www.xbsb.com.cn/xbsbnews/health/yiliao/2014-08-22/913837.html http://www.xbsb.com.cn/xbsbnews/health/yiliao/2014-08-22/913838.html http://www.xbsb.com.cn/xbsbnews/health/yiliao/2014-08-22/913839.html http://www.xbsb.com.cn/xbsbnews/health/yiliao/2014-08-22/913840.html http://www.xbsb.com.cn/xbsbnews/health/yiliao/2014-08-22/913841.html http://www.xbsb.com.cn/xbsbnews/health/yiliao/2014-08-22/913842.html http://www.xbsb.com.cn/xbsbnews/health/yiliao/2014-08-22/913843.html http://www.xbsb.com.cn/xbsbnews/health/yiliao/2014-08-22/914320.html http://www.xbsb.com.cn/xbsbnews/health/yiliao/2014-08-22/913848.html

season. 发表于08-22 15:41

6893#

赞~!

mcs1234321 手机 发表于08-24 16:03

6894#

http://zhidao.baidu.com/question/1638585035165501700.html http://zhidao.baidu.com/question/432367976321030004.html http://zhidao.baidu.com/question/1174827285805435019.html http://zhidao.baidu.com/question/1638585291640269020.html http://zhidao.baidu.com/question/616869480873910372.html http://zhidao.baidu.com/question/1638585483723623100.html http://zhidao.baidu.com/question/432431912438729244.html http://zhidao.baidu.com/question/1946607833821278348.html http://zhidao.baidu.com/question/432432169233311764.html http://zhidao.baidu.com/question/432432233304930604.html http://zhidao.baidu.com/question/1946608217794449628.html http://zhidao.baidu.com/question/1638713100702526140.html http://zhidao.baidu.com/question/1174955222750894299.html http://zhidao.baidu.com/question/1638713228585605380.html http://zhidao.baidu.com/question/1638713292591298180.html http://zhidao.baidu.com/question/1638713356535327060.html http://zhidao.baidu.com/question/432496361567484444.html http://zhidao.baidu.com/question/1174955543042058179.html http://zhidao.baidu.com/question/432496425832721044.html http://zhidao.baidu.com/question/616997737786970252.html http://t.qq.com/p/t/436733127291798 http://t.qq.com/p/t/436233131314571 http://t.qq.com/p/t/428593122915262 http://t.qq.com/p/t/426795006539655 http://t.qq.com/p/t/425598007416206 http://t.qq.com/p/t/451200125247734 http://t.qq.com/p/t/435736033192942 http://t.qq.com/p/t/435636035508961

mcs1234321 手机 发表于08-25 16:05

6895#

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mcs1234321 手机 发表于08-26 15:59

6896#

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mcs1234321 手机 发表于08-27 17:08

6897#

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mcs1234321 手机 发表于08-29 16:50

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