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[]一起来保持住瘦身成果吧~(2月17日至8月6日已减31.6斤,进入保持期)(第7页)

回复:98 | 浏览:4445

Jessie谢 发表于08-20 11:00

91#

greatkid写道:
jessicalau1322写道:

是哦,我也觉得有点严格,不过出差真心觉得难控制。


这个饼特别好弄,就鸡蛋多点,面少点,基本上不用放水,小火平底锅一摊就好了,你可以试试呀。


不过没油就真的不太香了。


可以拿刷子在锅底刷一层油,这样油的量很少但是又能增加风味。

如果真算热量的话,一小勺油加一个鸡蛋,少少面,也是在可以接受的范围,两个鸡蛋热量的同等油也是可以的。而且吃了自己想吃的味道,就不会那么馋想着下次什么时候能再吃。又不是一次吃好多,也不是天天吃,我倒认为应该做出自己想吃的味道那样呢,实在吃多了,大不了跑几圈还提高代谢。

greatkid 发表于08-20 11:02

92#

Jessie谢写道:
greatkid写道:

可以拿刷子在锅底刷一层油,这样油的量很少但是又能增加风味。

如果真算热量的话,一小勺油加一个鸡蛋,少少面,也是在可以接受的范围,两个鸡蛋热量的同等油也是可以的。而且吃了自己想吃的味道,就不会那么馋想着下次什么时候能再吃。又不是一次吃好多,也不是天天吃,我倒认为应该做出自己想吃的味道那样呢,实在吃多了,大不了跑几圈还提高代谢。

正解!

grace8112 发表于08-21 09:02

93#

我来~~
昨天晚上部门聚餐,烤肉...
然后吃撑了,又没运动啊[图片]

真觉得有点罪恶啊[图片]

jessicalau1322 发表于08-21 10:02

94#

grace8112写道:

我来~~
昨天晚上部门聚餐,烤肉...
然后吃撑了,又没运动啊[图片]

真觉得有点罪恶啊[图片]

烤肉啊,好馋开心

我今儿也没运动,跑了三天,虽然都只有3、4千米不到的样子,昨晚还是发现腿粗了,自己觉得也是水肿的感觉,拿尺子量了一下真的粗了一厘米大哭

今早小腿还是灌钳的感觉,就没运动。。。。

grace8112 发表于08-22 08:45

95#

jessicalau1322写道:
grace8112写道:

我来~~
昨天晚上部门聚餐,烤肉...
然后吃撑了,又没运动啊[图片]

真觉得有点罪恶啊[图片]

烤肉啊,好馋开心

我今儿也没运动,跑了三天,虽然都只有3、4千米不到的样子,昨晚还是发现腿粗了,自己觉得也是水肿的感觉,拿尺子量了一下真的粗了一厘米大哭

今早小腿还是灌钳的感觉,就没运动。。。。


今早本想学习mm也早上做下力量训练,结果发现起不来。。。好困啊

昨天继续ripped in 30  

小团月 发表于08-24 14:28

96#

楼主说的很有道理呀!我也刚刚通过少吃减下来20斤,这些年来反反复复,过程真是一言难尽!但是我明白要想不反弹还需要很大的努力!我就跟着楼主啦!加上运动!

在水乙方 发表于08-24 15:44

97#

美女!你很强大!我表惭愧!以前我也138后来运动了三个月见到了118就自以为了不起~后来就止步不前了

jessicalau1322 发表于08-25 22:01

98#

小团月写道:

楼主说的很有道理呀!我也刚刚通过少吃减下来20斤,这些年来反反复复,过程真是一言难尽!但是我明白要想不反弹还需要很大的努力!我就跟着楼主啦!加上运动!

薄荷论坛要关闭了,来百度的“薄荷瘦身吧” 玩儿吧,很多薄荷的朋友都在呢~

jessicalau1322 发表于08-25 22:02

99#

在水乙方写道:

美女!你很强大!我表惭愧!以前我也138后来运动了三个月见到了118就自以为了不起~后来就止步不前了

薄荷论坛要关闭了,来百度的“薄荷瘦身吧” 玩儿吧,很多薄荷的朋友都在呢~
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