登录

谁能帮我看看我的情况,拜托了

回复:0 | 浏览:3236

宋c水调歌头 发表于08-30 05:24

1#

我每天早餐与中餐正常吃,晚餐只吃一个苹果。然后跑步,一个月来瘦了不少。但是代谢也应该下降了,
然后我晚餐吃粥吃了一个星期,又开始晚餐吃米饭,其间一直没有停止跑步,现在正常饮食已经10多天了,每天也跑步,一直没有反弹,体重20天降了5斤
那我的基础谢会慢慢提升到原来的基础代谢水平吗?
会不会因为运动把多余的热量都消耗了,而身体本身的基础代谢没有得到提升?

看好多人节食反弹了,我现在很怕
如果不行我干脆停止运动两个月,等体重反弹以后再通过运动减下来吧!唉
节食减肥的确快,但是留下的隐患太多,欲速则不达,要是以前知道这些我就运动减肥了,可惜已经节食了
共 1 个回复 

回复

« 返回瘦身问答

« 返回论坛首页

« 返回首页  |  登录

i 薄荷 ©2019