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[ ]使用NICE半年共6期,给各位还在考虑是否选择NICE的亲的建议【中肯】(第4页)

回复:477 | 浏览:75774

沫小沫1986 发表于04-15 17:32

91#

我也是想要尝试一下呢!!!

贝多疯 发表于04-15 20:31

92#

本来想要买的,没想到才刚休息3个月,马上又要上岗了 T T 有的时候工作一忙起来,真的很难按计划去执行,大家都无奈

一个人跳舞 发表于04-15 21:59

93#

zhulaihuarong写道:

呵呵 我觉得NICE上老师不定期的答疑解惑是最管用的,至少对我来说是这样呵。


maggie Q 流鼻血流鼻血流鼻血

杭杭cynthia1981lan 发表于04-16 01:04

94#

夜夜不休眠写道:

想问楼主MM个问题,NICE有说,每天主食最少要吃多少克么?


有,但是是按份数算的,不是克数,比如说,可以是米饭500克(1天)或者红薯XX克(嘻嘻,我不大吃红薯),不一样的东西,吃的量也不一样

杭杭cynthia1981lan 发表于04-16 01:06

95#

H君写道:

同意,减肥关键是要靠自己!

NICE就像是一个好的向导,跟着NICE肯定不会走错路~ 大笑


嘻嘻,H君也来了呀,好开心

杭杭cynthia1981lan 发表于04-16 09:24

96#

juliageng写道:

我现在用到第三期了

买第一期的时候我完全没有按照NICE给的意见坚持,但是第二期的时候我基本上都按照NICE要求的做到了,40多天大概瘦了8斤左右吧,现在正在申请第三期。

我觉得NICE主要是给你一个比较健康合理的生活、饮食、运动安排,具体操作还是你个人,如果能比较严格的坚持下去,是非常不错的。

支持NICE,帮我管住自己。烧香

哇,你也很厉害呢,我过了春节以后,就开始了严格执行的过程,的确,NICE如果严格执行的话,效果会非常好的

杭杭cynthia1981lan 发表于04-16 09:25

97#

期待幸福的家家写道:

每个人的方法不一样 老师们就是指导 给我们健康的减肥道路 主要还是靠自己的毅力坚持 你不坚持 谁指导也是不行的


恩,所以我觉得我所说的第一种亲,最有潜力来减肥,而且也会最有效果。

幽幽——一定要健康减肥 发表于04-16 09:26

98#

很有理。。。

大麦茶69 发表于04-16 09:32

99#

刚办完,看完心里有点凉凉的。。。

briar 发表于04-16 09:32

100#

还是靠我自己吧

杭杭cynthia1981lan 发表于04-16 09:32

101#

大麦茶69写道:

刚办完,看完心里有点凉凉的。。。


?怎么了?

大麦茶69 发表于04-16 09:34

102#

我也想在3个月内减下20斤呢,看来。。。

juliageng 发表于04-16 09:34

103#

大笑共勉,共勉,大家一起加油吧!

杭杭cynthia1981lan 发表于04-16 09:48

104#

大麦茶69写道:

我也想在3个月内减下20斤呢,看来。。。

从现在开始?其实我也是经验之谈,我原来也是有着远大的理想,3个月20斤,但是事与愿违,我一开始还算快的,3个月以后也就瘦了10斤左右,不过体型已经有很大的改观了。

为什么我主张不要太心急,因为心急基本上容易放弃~~我深有体会。而且有些人,因为基数太大,会减得快一些,但是不代表所有人都一样。现在亲和我差不多基数了,那么速度应该就没有原先那么快了。

我去了亲的空间瞄了一眼,你已经很厉害了,经验应该比我还丰富了呀,加油吧,至少3个月20斤还在NICE的合理范围内,就是比较难达到,就像考试要考90分以上一样,要付出的心力会很多的。

epiem 发表于04-16 09:59

105#

安安XU写道:

我用了九天了,我觉得nice只是帮你分析你的情况,最终的减肥还是要靠自己的,但是我觉得这九天以来我改变了蛮多的,至少安心吃饭了,对于减肥没有那么急切了,然后发现吃饭人比较开心,慢慢瘦吧,反正也不是胖一天两天了,长期坚持,就算不运动也有效的,而且可以帮助你养成好习惯烧香


同感,我也是由于使用了nice之后,才调整过来,现在心态好了很多,发觉其实减肥也不是那么痛苦的。现在整个人都乐观了很多。开心

大麦茶69 发表于04-16 10:00

106#

杭杭cynthia1981lan写道:
大麦茶69写道:

我也想在3个月内减下20斤呢,看来。。。

从现在开始?其实我也是经验之谈,我原来也是有着远大的理想,3个月20斤,但是事与愿违,我一开始还算快的,3个月以后也就瘦了10斤左右,不过体型已经有很大的改观了。

为什么我主张不要太心急,因为心急基本上容易放弃~~我深有体会。而且有些人,因为基数太大,会减得快一些,现在亲和我差不多基数了,那么速度应该就没有原先那么快了。

我去了亲的空间瞄了一眼,你已经很厉害了,经验应该比我还丰富了呀,加油吧,至少3个月20斤还在NICE的合理范围内,就是比较难达到,就像考试要考90分以上一样,要付出的心力会很多的。

坚持倒是困难不大,只是觉得自己的方法好像有点不太科学,否则也不至于平台了8个多月。这才办了NICE砖头过去

小Q的蜕变 发表于04-16 10:07

107#

先自己减减在买NICE~减肥总是要靠自己的~

与亲共勉~

谢谢MM的建议~

杭杭cynthia1981lan 发表于04-16 10:11

108#

大麦茶69写道:
杭杭cynthia1981lan写道:

从现在开始?其实我也是经验之谈,我原来也是有着远大的理想,3个月20斤,但是事与愿违,我一开始还算快的,3个月以后也就瘦了10斤左右,不过体型已经有很大的改观了。

为什么我主张不要太心急,因为心急基本上容易放弃~~我深有体会。而且有些人,因为基数太大,会减得快一些,现在亲和我差不多基数了,那么速度应该就没有原先那么快了。

我去了亲的空间瞄了一眼,你已经很厉害了,经验应该比我还丰富了呀,加油吧,至少3个月20斤还在NICE的合理范围内,就是比较难达到,就像考试要考90分以上一样,要付出的心力会很多的。

坚持倒是困难不大,只是觉得自己的方法好像有点不太科学,否则也不至于平台了8个多月。这才办了NICE砖头过去

平台8个月?!应该是要跟指导的老师研究一下的呀~好像不是很正常的平台期耶

一个人跳舞 发表于04-16 11:22

109#

杭杭cynthia1981lan写道:
大麦茶69写道:

我也想在3个月内减下20斤呢,看来。。。

从现在开始?其实我也是经验之谈,我原来也是有着远大的理想,3个月20斤,但是事与愿违,我一开始还算快的,3个月以后也就瘦了10斤左右,不过体型已经有很大的改观了。

为什么我主张不要太心急,因为心急基本上容易放弃~~我深有体会。而且有些人,因为基数太大,会减得快一些,现在亲和我差不多基数了,那么速度应该就没有原先那么快了。

我去了亲的空间瞄了一眼,你已经很厉害了,经验应该比我还丰富了呀,加油吧,至少3个月20斤还在NICE的合理范围内,就是比较难达到,就像考试要考90分以上一样,要付出的心力会很多的。

亲这句话说的真好!

减肥跟其他任何事情一样,都是一份努力,一份收获。

torance 发表于04-16 11:47

110#

昨天放买了NICE 等方案中 还准备去买个体重计哈哈哈

曳。 发表于04-16 13:16

111#

恩,一份大体什么量,可以举例子么?谢谢,我怕吃少身体出问题,我大概52公斤

杭杭cynthia1981lan 发表于04-16 13:22

112#

夜夜不休眠写道:

恩,一份大体什么量,可以举例子么?谢谢,我怕吃少身体出问题,我大概52公斤

谷薯类:


75g 米饭,熟面条

150g 粥

200g 玉米(带棒子)

40g 馒头,花卷

太多了,我好像没有办法copy过来,你想要了解什么?每天一定要吃多少吗?其实每个人不一样的,我的不一定适合你~我每天5~8份谷薯类

曳。 发表于04-16 16:56

113#

非常谢谢楼主MM的耐心回答,我主要怕吃主食太少影响身体,所以大体参考下,我每天大概,100克燕麦,200克到300克米饭,估计够了

曳。 发表于04-16 17:26

114#

微笑

同意楼主MM的说法 减肥速度和基数的大小有很大关系

 

比如我这样小基数的 根本不会很快汗

flamingdance 发表于04-16 20:59

115#

其实我很长时间不吃米饭了,今天开始第一期,吃了米饭。不知道会不会增重,到时候和你们汇报吧。

禧月 发表于04-16 22:30

116#

看到楼主的围度减的蛮多的,那胸围会不会也缩水啊????这个我很担心呢。

杭杭cynthia1981lan 发表于04-17 01:43

117#

禧月写道:

看到楼主的围度减的蛮多的,那胸围会不会也缩水啊????这个我很担心呢。

我胸围从91到88,不算太缩水,基本还是在标准范围内,因为最近跑的比较多的关系,才下来的。现在正在进行保胸大战,原来胖的时候,胸围大,但是不代表好看,所以我还是不太介意变小一些的

杭杭cynthia1981lan 发表于04-17 01:45

118#

夜夜不休眠写道:

微笑

同意楼主MM的说法 减肥速度和基数的大小有很大关系

 

比如我这样小基数的 根本不会很快汗


对的,有些人从70公斤开始减,很容易就能减个10斤的,然后就到处宣传说这样能减10斤呀什么的,但是不代表能够适合所有人,其他听了或者看了很片面的信息的人,就跟风减肥,减不了那么快就自暴自弃了,这些都是误导的后果

禧月 发表于04-17 09:57

119#

杭杭cynthia1981lan写道:
禧月写道:

看到楼主的围度减的蛮多的,那胸围会不会也缩水啊????这个我很担心呢。

我胸围从91到88,不算太缩水,基本还是在标准范围内,因为最近跑的比较多的关系,才下来的。现在正在进行保胸大战,原来胖的时候,胸围大,但是不代表好看,所以我还是不太介意变小一些的

我胖归胖,但是胸围比较小的,最好的是减肥不减胸。你怎么进行保胸大战的?好奇哈哈大笑

梦想开始的那天 发表于04-17 10:09

120#

谢谢亲的分享,纠结中

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