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[]针对你的体质减肥~~~~ JM进来看哈

回复:98 | 浏览:54479

幸福在身边 发表于03-27 09:27

1#

从中医的角度来看,体质有“寒性”,“热性”之分,不同体质的人吃不同的蔬菜减肥才会更有功效。想知道你是属于哪种体质吗?下面的小测验可以告诉你。

1.即使冬天也喜欢喝冻饮。
2.舌头颜色呈深红。
3.说话很快又很准。
4.大便很多时也是有臭味.
5.常常有流口水的现象。
6.手部长时间都保持热暖状态。
7.说话时声音很大.
8.两颊颜色常常偏红.
9.经常不自觉睁大眼睛.
10.平均温度在36.3度以上。
11.坐下来的时候身体常常摇摇摆摆.
12.整个人看似结实其实都是赘肉.
13.用手抓小腿肌肉,肌肉很容易被抓起.

如果你的答案“是”比“否”多的话,你就是热性体质,相反就是寒性体质了。

热性体质

特点:易流汗,所以一般都会有水肿的问题,但很容易因减食过量而出现便秘的情况,大量的宿便积存就变成小肚腩。

减肥要点:(1)减少食量,热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。

(2)多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料,必须先喝下一杯温热水 , 才行,绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。

专家建议:每天晚餐前饮用一次的药方:决明子一两,山查二钱,车前子三钱,陈皮二钱,何首乌一钱半,甘草一钱,枳壳一钱。 该药方连续饮用一星期后,即可对热性体质有所改善。

寒性体质

特点:寒性的人因为血液循环不好,所以容易手脚冰凉,但他们偏偏不爱好多做运动,又怕冷,唯有常常利用食物让自己身体增加热量,往往就是这个恶性循环成为寒性体质人致肥的主要原因。

减肥要点:(1)绝对不能乱节食或采用不当的减肥方法。因为寒性肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。

(2)多喝温热的饮料和茶水,决不能喝冰冷的饮料。否则减肥成效会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜,胡椒,花椒,辣椒等,对提升基础代谢率有很大作用。

专家建议:长期在饭前吃一个加热过的番茄或番茄汁。

番茄独特的酸味可以刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。

瘦身小贴士:另外,JMS日常所吃的食物,大致也可分为温,热,寒三种性质。

1.“温”性就是指:葱,韭菜,白菜等能使身体温暖的食物。

2.“热”性是指:比温性食物更容易使身体产生温热作用,如香辛辣的佐料类。

3.“寒”性是指:有使身体变寒的作用的食物,有茄子,番茄,黄瓜等事物。

4.如果食物的性质介于温与寒之间,就叫做“平”性食物。如:蛋等

减肥MM所吃的食物就最好选择适合自己体质的食物。寒性体质肥胖者,最好食用“温”和“热”的食物。而热性体质肥胖者,则通过吃“寒”性食物来解除体内的热度。当JMS瘦身成功时,就可以多吃一点属于“平”性的食物啦,会对身体很不错的哦。

jiaoran998 发表于03-27 14:07

2#

我是寒性的!!! [图片]

晴天有时下猪 发表于03-27 22:45

3#

没错...我是热性的....
没错.....我确实是饮食过度.... [图片]

胖胖 发表于03-28 11:37

4#

又长了学问了,偶是寒性的,刚刚按照你的方法吃了一个小西红柿。快开饭拉。 [图片]

zhiweikeke9 发表于03-29 23:09

5#

寒~~~ [图片]

柿子 发表于03-31 11:19

6#

我是寒性的,真的很怕冷!也很怕热!

一个人跳舞 发表于03-31 12:12

7#

有没有中性体质捏。。。

yeplsoso 发表于01-29 23:32

8#

我是寒...医生说我过寒...

jij826 发表于01-30 13:03

9#

我也是寒性体质 [图片]

麦芽脆心 发表于01-30 22:07

10#

算长见识了

蒋颖珊 发表于01-30 22:13

11#

我系寒性枷~~~嘻嘻~多食D茄子同番茄~~我最like枷~~~

芭比 发表于01-30 22:15

12#

[图片] 好象JMS寒性体制比较多!

calla11 发表于08-06 10:01

13#

嘘

HanGeng 发表于08-06 10:12

14#

晴天有时下猪 wrote:
没错...我是热性的....
没错.....我确实是饮食过度.... [图片]


嘿嘿 偶也是...嘿嘿

yulei610 发表于09-05 22:36

15#

到了冬天全身发冷

真是的!

薄荷苏 发表于09-06 18:23

16#

嗯。

715makoto 发表于09-06 21:29

17#

看不出来是寒还是热..

MONEY_SUMMER 发表于09-06 22:30

18#

我是热性的....易流汗...

tiancai_477 发表于09-06 22:33

19#

我是中性体质

wendy文 发表于09-06 22:33

20#

热性体制捏汗

星星1004 发表于09-06 22:38

21#

嗯,我是寒性体质~看来还挺准的~学到新知识了!开心

我容易手脚冰凉,不太爱好多做运动,又怕冷,真是常常利用食物让自己身体增加热量,特别是冬天,我现在身上多余的肉肉都是上次冬天囤的~砖头过去

嗯嗯,我会不乱节食,多喝温热茶水,微笑决不喝冰冷的饮料!!

也会多吃一点辛辣的食品,如胡椒,花椒,辣椒等,以此来提升基础代谢率!

都记下来了哦!!在平时执行下去哈^_^大笑

mini燕子 发表于09-17 12:16

22#

我也是寒性的,以前一直以为自己是热性的呢,这下终于知道了开心

蝎鱼 发表于09-17 13:21

23#

寒

小希拉里 发表于09-17 13:25

24#

原来我是热性的。。。

芒果果 发表于09-17 15:10

25#

我是寒性体质。。。。知道了。谢谢哦

yuzhu1314 发表于09-17 15:13

26#

典型的寒性体质

木小暖 发表于09-17 15:16

27#

热性体质

特点:易流汗,所以一般都会有水肿的问题,但很容易因减食过量而出现便秘的情况,大量的宿便积存就变成小肚腩。

减肥要点:(1)减少食量,热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。

(2)多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料,必须先喝下一杯温热水 , 才行,绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。

专家建议:每天晚餐前饮用一次的药方:决明子一两,山查二钱,车前子三钱,陈皮二钱,何首乌一钱半,甘草一钱,枳壳一钱。 该药方连续饮用一星期后,即可对热性体质有所改善。

为什么我老是认为自己是寒性体质汗汗汗

天使之翼 发表于09-17 15:21

28#

偶夏天爱长痘,冬天又极怕冷,那到底是什么体质呢?汗

linxy 发表于09-17 15:22

29#

微笑 我是热~~

我得用用那个处方

像花儿一样° 发表于09-17 15:23

30#

我是热性体质。痛苦

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