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身高173CM,有没情况差不多的一起,相互监督共同减重的?[日志,爱美丽爱自己]

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荼靡paris 发表于05-06 20:30

1#

[图片]好吧我承认我注册薄荷已经有一年多了,但是貌似体重一直没有太大变化,现在,仍旧是挣扎在减肥大队的尾巴,总是减几天,松几天,[图片]看着与我差不多身高的姐妹们纤细的身材,修长的美腿,内牛满面啊。。。

唉,往事不堪回首,从这一刻开始吧,认真减肥,要相信,现在你有多痛苦,未来你就有多绚烂!

最近的话在上海参加某航空公司空乘培训,所以基本的生活是比较像大学时候,早上8点40上课,下午4点半下课,统一安排住的宾馆,所以没办法自己去做饭吃。基本早上和中午是在培训中心食堂吃的,晚上一般自己解决,导致各种外卖各种零食[图片]    于是水肿,热量超标- -!

想请姐妹们给点建议,关于我的三餐饮食,因为想走健康路线,运动的话暂时就是想晚上上床之前做点瘦腿啊,腰啊,PP之类的局部小运动,感觉这样子会比较能坚持下来,还有就是考试也要考游泳,所以最近在计划着去学游泳,不过估计只会去个3到4次[图片]

把我前段时间的每日饮食贴一段出来,希望各位亲给点建议[图片][图片][图片]

2011-04-20  瘦身第 7 天

{:http://www.boohee.com/travel/write_diary?date=2011-04-20}

早餐还是6点40起床,烧水泡黑咖啡,洗漱梳头化妆折腾到7点40左右离开宾馆去培训中心。食堂早餐一般都是豆浆稀饭包子馄饨面条什么的。今天一碗白粥,一个茶叶蛋,一个煎包。然后爬到6楼教室。

中午11点45左右午饭,红烧猪蹄一份(小小的4个),青菜一份,芹菜肉丝一份,肉丝很少的,米饭一陀。一碗榨菜蛋花汤。

晚上回来吃了一个苹果,准备不吃的,但是被同学拉出去吃了一顿比较油腻的大餐。唉。一份干锅牛蛙,还有鸳鸯火锅,牛蛙不是很爱吃,所以只吃了一块,外加里面的配菜,不过还是挺油腻的,火锅就是一些素菜,但是今天弄了一些花生酱芝麻酱来蘸,好吧热量也很客观。吃完快到7点了,回宾馆泡了一杯绿茶喝了,接着去逛超市,逛了快两个小时,居然什么零食也没买,只买了一包面纸,一瓶口香糖,还有洗衣服的透明皂。嘿嘿,还算理智。

今天就到这里吧!虽然吃饭了,但是至少不会半夜起来暴食,唔,不算堕落!

 

 

想找姐妹一起,[图片][图片]

三轮车 发表于05-06 20:31

2#

哈哈 速度来了!!!

花绵绵 发表于05-06 20:33

3#

俺想俺至少需要再努力一个半月才能达到64kg,不过还是来支持一下楼主!共勉~

荼靡paris 发表于05-06 20:37

4#

花绵绵写道:

俺想俺至少需要再努力一个半月才能达到64kg,不过还是来支持一下楼主!共勉~


觉得亲很厉害了哇。我的体重都是常年不降的,来嘛来嘛,教教我怎么坚持,咱们一起努力,献玫瑰

荼靡paris 发表于05-06 20:38

5#

 

三轮车写道:

哈哈 速度来了!!!


来了要不要一起嘛可爱

三轮车 发表于05-06 20:39

6#

可以啊~~不过亲咱咋联系呢?我8号开始军训去了~~要不QQ???

荼靡paris 发表于05-06 20:41

7#

收到一个亲的QQ,哪位呢?

花绵绵 发表于05-06 20:47

8#

荼靡paris写道:
花绵绵写道:

俺想俺至少需要再努力一个半月才能达到64kg,不过还是来支持一下楼主!共勉~


觉得亲很厉害了哇。我的体重都是常年不降的,来嘛来嘛,教教我怎么坚持,咱们一起努力,献玫瑰

俺也是被逼的。。。因为胆结石不能吃油腻,所以把油炸食品戒掉了~寒

再加上浅表性胃炎不能吃太多,所以也算是吃的比较少吧。。。。。哭泣

 

其实俺自己唯一做出的努力就是每天原地慢跑40分钟,为啥是原地?因为俺是个超级不爱运动的大懒人,只有原地看着动画片或者大片转移注意力才能够坚持下来~嘘

 

说实话,按自己也不清楚瘦下来是因为戒了油腻,还是因为那点慢悠悠的慢跑~真的很慢的原地小跑。。。汗

荼靡paris 发表于05-06 20:55

9#

花绵绵写道:
荼靡paris写道:


觉得亲很厉害了哇。我的体重都是常年不降的,来嘛来嘛,教教我怎么坚持,咱们一起努力,献玫瑰

俺也是被逼的。。。因为胆结石不能吃油腻,所以把油炸食品戒掉了~寒

再加上浅表性胃炎不能吃太多,所以也算是吃的比较少吧。。。。。哭泣

 

其实俺自己唯一做出的努力就是每天原地慢跑40分钟,为啥是原地?因为俺是个超级不爱运动的大懒人,只有原地看着动画片或者大片转移注意力才能够坚持下来~嘘

 

说实话,按自己也不清楚瘦下来是因为戒了油腻,还是因为那点慢悠悠的慢跑~真的很慢的原地小跑。。。汗


好吧,亲好歹能原地跑,我连床上抬抬腿都不愿意做。。。差距啊!我要加油!

花绵绵 发表于05-06 20:57

10#

荼靡paris写道:

好吧,亲好歹能原地跑,我连床上抬抬腿都不愿意做。。。差距啊!我要加油!
亲~其实这是一个误区。。。俺虽然能原地慢跑,但是做不来空中脚踏车,亲身体验证明,那个比原地小跑辛苦的多。。。汗

荼靡paris 发表于05-06 21:08

11#

花绵绵写道:
荼靡paris写道:

好吧,亲好歹能原地跑,我连床上抬抬腿都不愿意做。。。差距啊!我要加油!
亲~其实这是一个误区。。。俺虽然能原地慢跑,但是做不来空中脚踏车,亲身体验证明,那个比原地小跑辛苦的多。。。汗

[图片][图片]是嘛。我还没开始做啊,以前高中时候做过,那时候都比现在有毅力,最近也就是想起来的时候敲敲胆经

花绵绵 发表于05-06 21:09

12#

荼靡paris写道:
花绵绵写道:
亲~其实这是一个误区。。。俺虽然能原地慢跑,但是做不来空中脚踏车,亲身体验证明,那个比原地小跑辛苦的多。。。汗

[图片][图片]是嘛。我还没开始做啊,以前高中时候做过,那时候都比现在有毅力,最近也就是想起来的时候敲敲胆经
哭泣俺觉得敲那个疼~

荼靡paris 发表于05-06 21:24

13#

 

花绵绵写道:
荼靡paris写道:

[图片][图片]是嘛。我还没开始做啊,以前高中时候做过,那时候都比现在有毅力,最近也就是想起来的时候敲敲胆经
哭泣俺觉得敲那个疼~

- -!亲是用了多大的力

花绵绵 发表于05-06 21:26

14#

荼靡paris写道:

 

花绵绵写道:
哭泣俺觉得敲那个疼~

- -!亲是用了多大的力
呃……这个咋判断呢?反正垂下去挺疼,就跟扎针灸似的,酸胀~汗

荼靡paris 发表于05-06 22:05

15#

花绵绵写道:
荼靡paris写道:

 


- -!亲是用了多大的力
呃……这个咋判断呢?反正垂下去挺疼,就跟扎针灸似的,酸胀~汗

。。。我怎么没觉得特别疼呢,难道我一直不够用力?
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