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[]【茉雅减肥操】兜兜来啦!月瘦9.2斤,有图有真相![日志,故事]

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feiying88 发表于06-29 12:14

1#

[图片][图片]

到今天7月31,体重56.9千克(照片在上面,黑色T恤),一个月时间共减去9.2斤

6月29 ,身高 155厘米,体重 61.5千克(照片在下面,蓝色T恤),嘻嘻,

一个月4.6千克吧,加油加油加油![图片]

feiying88 发表于06-29 14:24

2#

刚刚跳了一次茉雅健身操,感觉很不错!动作比郑多燕的好看很多,跳完后照了个相,一个星期对比一次!嘿嘿[图片]

feiying88 发表于06-29 14:31

3#

今天早餐:一个大肉包

               一杯豆浆

               一碗粥  +  6 颗花生米

中午:一根大玉米

        半个小苹果

[图片]        

米兰扇子 发表于06-29 14:44

4#

顶!我最最喜欢的小兜兜

feiying88 发表于06-29 21:07

5#

 刚才又跳了一次,感觉很舒服啊,发现那几个领操的MM越看越好看,声音也很甜美。比以前跳的操有趣多了[图片]

feiying88 发表于06-29 21:08

6#

晚上吃的比较多,两个豆沙包,一碗番茄蛋花汤

feiying88 发表于06-29 22:28

7#

休息了半个小时,又跳了一次,今天跳了三次,因为今天馒头和包子吃的太多了。

这个健身操舒展运动也不错,我不用另外再给肌肉按摩了。[图片]

feiying88 发表于06-29 22:55

8#

马上洗澡睡觉去了,睡觉前称一下体重,以此为证啊[图片]

feiying88 发表于06-29 22:58

9#

茉雅健身操第一天结束!

feiying88 发表于06-30 10:20

10#

第二天开始啦!早上要带宝宝上课,和老公两个人早饭也没有吃。在等下课的间隙,来记一下,中午吃饭去了。早上称体重61.5,没什么变化,慢慢来吧

feiying88 发表于06-30 19:30

11#

开心中午饭:一碗面条,半个八宝饭,一碗豆腐脑,吃的我心满意足啊,

下午回到家后,三点开始做家务,没停过,以致没时间跳茉雅了。

晚饭:西瓜,夜开花鸡蛋羹一大盆

feiying88 发表于06-30 22:59

12#

吃完饭,休息了下,饭后两个小时才跳,9点半多才开始的,刚刚才结束,体重如下,以此为证:

feiying88 发表于07-01 17:00

13#

 是茉雅减肥操的第三天,体重和昨天差不多,起床的时候61,

早饭吃:紫薯粥一大碗,有300克左右,

            皮蛋一个

然后再打扫卫生,在擦地板

9点的时候吃了 1000克西瓜

午饭很丰盛:叫的是外卖,必胜客的红烧肉饭,里面有三四个红烧面结,两块肉,和烧鸭炒饭100克左右,,还有几口面。三大块牛肉

午睡醒来感觉吃的太多有点恶心。

称称体重 62

快4点的时候跳了减肥操[图片]

feiying88 发表于07-01 22:34

14#

晚饭吃了两个红烧鸡爪,一勺饭,一大勺炒土豆片

餐后吃15颗杨梅

饭后两个小时即9点30左右开始跳茉雅减肥操,刚刚跳好,体重还是61,和昨天一样,所以就不贴图啦。

休息一下洗洗睡觉了。

茉雅第三天结束,这三天减少了0.5千克,还行吧!

feiying88 发表于07-02 08:06

15#

 今天是茉雅的第四天,我很喜欢跳这个操,虽然体重没有下降,刚才吃了早饭称还是61.5,不过慢慢来好了,又不指望一朝一夕减下来。

早饭:一个大肉包子

        半杯豆浆

        50克粥,几片榨菜

 

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