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体重从60公斤变到56公斤,但是围度不变,是个啥情况啊啊啊

回复:18 | 浏览:3047

wchristy 发表于11-16 11:56

1#

9月20号开始的减肥,起始体重60kg,依旧以保障健康不掉头发为尺度,不节食;以保存精力为理由,不用完整时间运动(跳操啥的)。

大概热量摄取在1200上下,今天超过了,过两天就1100,然后少吃了两天之后,就稍微调节提高一点。一周都会有一天吃在1600卡上下了。肉类一般放在早餐,如果是中饭或者晚餐,就和淀粉分开吃。

有时做点深蹲,或者爬楼梯,每周大概4天左右走路去上下学,快走,来回90分钟。

这样子两个月来断断续续经过了58、57、到今日的56。但是量了一下,腰围、臀围跟大腿围小腿围都没有变,一点儿都没变,这是什么情况啊???

人家都说有些人减肥一阵子虽然体重没变,人紧了,围度会变,可是我这个围度一点儿没变,体重轻了起码3公斤,都去哪里了???

iloveprince 发表于11-16 17:00

2#

排除你量过的地方。。。只剩胸围缩水了么。。。

旧巷与猫丶 发表于11-16 17:03

3#

囧、、、、

Sunnyred 发表于11-16 17:06

4#

是不是称有问题

wchristy 发表于11-16 19:18

5#

赶紧拿尺子量了一下。。。木有。。。顺带什么胳膊腿都量了一遍,崩溃了。。。

bra还是一样紧的说。。。

wchristy 发表于11-16 19:21

6#

Sunnyred写道:

是不是称有问题

这个也是最合情合理也是我周围朋友都能想出来的原因了。

但是这个称我室友也在用,说正常的。。。而且我是在两个月来一点一点瘦的,称的指数也是一点一点儿下降,不是忽上忽下的那种。(⊙o⊙)…

Sunnyred 发表于11-18 10:20

7#

wchristy写道:
Sunnyred写道:

是不是称有问题

这个也是最合情合理也是我周围朋友都能想出来的原因了。

但是这个称我室友也在用,说正常的。。。而且我是在两个月来一点一点瘦的,称的指数也是一点一点儿下降,不是忽上忽下的那种。(⊙o⊙)…


还有一种可能,就是脂肪变松了。唯独没变,但斤数变了。

chickenlane 发表于11-18 10:25

8#

难道是测量的时候胀气挺肚子了吗

wchristy 发表于11-19 20:25

9#

如果是脂肪变松了这样最好,我好担心是肌肉木有了。不过我都有坚持走路,虽然并不是剧烈的运动,但是一周至少4天是90分钟的快步走,偶尔深蹲,我自己觉得算是有运动过。

wchristy 发表于11-19 20:26

10#

chickenlane写道:

难道是测量的时候胀气挺肚子了吗

哈哈哈,有人猜测是便便的问题,但是便便不可能3公斤了吧,哈哈哈哈哈

wchristy 发表于11-19 20:27

11#

昨天去了医院体检,用了医院的称,跟我家的一样,还好不是称坏了。

为肉卖命 发表于11-19 20:36

12#

我运动了2星期了 体重一点没变化 一两都没瘦 但是基数变了 感觉肚子什么的小了 你的没变 是不是因为没有运动 只是少吃 所以少的只是身体的水分什么的 这样体重是少的很快的

wchristy 发表于11-20 01:13

13#

为肉卖命写道:

我运动了2星期了 体重一点没变化 一两都没瘦 但是基数变了 感觉肚子什么的小了 你的没变 是不是因为没有运动 只是少吃 所以少的只是身体的水分什么的 这样体重是少的很快的

以前我也有过在健身房挥汗一个月回来体重一点儿没变化的时候(围度也木变化。。。)。你千万别放弃,这种情况下你要坚持下去。

后来我在运动的基础上,还是晚餐减少了肉类或者淀粉类,才慢慢瘦的。

我也是在猜自己是不是运动量不够,呵呵。 

为肉卖命 发表于11-20 09:31

14#

wchristy写道:
为肉卖命写道:

我运动了2星期了 体重一点没变化 一两都没瘦 但是基数变了 感觉肚子什么的小了 你的没变 是不是因为没有运动 只是少吃 所以少的只是身体的水分什么的 这样体重是少的很快的

以前我也有过在健身房挥汗一个月回来体重一点儿没变化的时候(围度也木变化。。。)。你千万别放弃,这种情况下你要坚持下去。

后来我在运动的基础上,还是晚餐减少了肉类或者淀粉类,才慢慢瘦的。

我也是在猜自己是不是运动量不够,呵呵。 

我晚饭几乎是不吃的 就吃点水果 有时候不吃就去运动了 回来饿的话就吃点水果 可是到现在体重就是一点变化都没有 去的时候多少 现在还是那数字 教练说正常的 会有这个过程的 虽然体重没变 但是说身体的基能发生了变化了 但是我没看到体重下降 对自己就没有信心啊 哎 

felicia_cao 发表于11-20 09:44

15#

跟MC有关?我本身MC来之前全身都肿,体重没变围度都上升,或者你每个月MC过后固定比如第4天测体重围度再看看

共 19 个回复  1

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