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[]【 一起瘦吧】 三期开始 (7.28-8.25)(第2页)

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鲜艳的牡丹花 发表于05-16 21:58

16#

鲜艳的牡丹花、刚称的体重64.2公斤、身高168厘米、目标体重62.2公斤。

屌丝瘦身 发表于05-17 01:09

17#

屌丝瘦身,,162cm,,,60kg本期目标57kg

陈花轮不是胖妞 发表于05-18 10:54

18#

报名 :薄荷ID 陈花轮不是胖妞 身高 173 报名时体重 61.8 本期目标体重 56

haniel630 发表于05-18 11:14

19#

报个名: haniel630 身高156 报名时体重60.1 本期目标58 那个称体重能不能不那么频繁呀...每个礼拜一或者半个月一次可以不。。

YQYX 发表于05-18 11:44

20#

本人身高16 目前体重60kg 目标56kg一周一次最好在休息日啊

抽一鞭子动一下 发表于05-18 12:03

21#

楼主加我加我 160CM 开始体重70KG 目前体重68KG 目标44KG 薄荷第二天

抽一鞭子动一下 发表于05-18 12:07

22#

目前目标60KG

zitawen 发表于05-18 12:11

23#

抽一鞭子动一下写道:

目前目标60KG

好的  收到

抽一鞭子动一下 发表于05-18 12:14

24#

谢谢亲一个

zitawen 发表于05-18 12:44

25#

明天是第一个报体重日 希望大家不要缺席

抽一鞭子动一下 发表于05-18 15:43

26#

昨天食谱和运动状况,大家可以互相分享下,互相作出置评哦 早餐(645大卡) 牛奶 1盒 135大卡 燕麦片 6瓷勺(满) 264大卡 奶香土司 2片 246大卡 午餐(407大卡) 米饭 1两 食堂的 145大卡 草鱼 2块 26大卡 豆腐皮 50克 205大卡 炒青椒 50克 17大卡 猪肉(瘦) 0.2块 14大卡 下午加餐(6大卡) 绿茶(茶叶本身) 2撮 6大卡 晚餐(285大卡) 牛奶 1盒 135大卡 苹果 1个(大) 150大卡 · 摄入总热量:1343大卡 · 三餐热量比:4.8 : 3.0 : 2.1 · 加餐占总热量的比值:0.44% 运动 散步 20分钟 41大卡 慢跑 30分钟 281大卡 骑自行车,普通路况 15分钟 164大卡 温和的伸展运动 20分钟 47大卡 运动消耗:533大卡

YQYX 发表于05-18 15:45

27#

我明天没时间今天提前报一下吧体重60kg哦

陈花轮不是胖妞 发表于05-19 08:24

28#

编号 15 ID 陈花轮不是胖妞 日期 5.19 体重 62.1

haniel630 发表于05-19 09:25

29#

编号1 ID haniel630 日期 5.19 体重59.7

抽一鞭子动一下 发表于05-19 09:51

30#

编号3 日期5.19 体重67.5KG

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