饭粒LZ脚的后板筋扭了，不能跳有氧操。 买了计步器，每天走够10000步。 开贴记录，督促自己实行。 有一起的请加入pk，每天需晒计步器上的步数。

5.21今天称重是62.9kg.

[图片] LZ 没有回音。只好自己另外开帖了。欢迎结伴。

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我加入。我已经快走第70天了，减重11.2斤。我每天快走1.5小时，下小雨也走，停不下来了。我的最终目标是49公斤。

yingtaode写道：

我加入。我已经快走第70天了，减重11.2斤。我每天快走1.5小时，下小雨也走，停不下来了。我的最终目标是49公斤。

哆啦AA梦写道：

yingtaode写道：

我加入。我已经快走第70天了，减重11.2斤。我每天快走1.5小时，下小雨也走，停不下来了。我的最终目标是49公斤。

亲，是只有快走加控制饮食吗？我也在快走，每天1小时，速度大约6公里左右。现在都不怎么出汗了。。[图片]

我也加入，日行万步

哆啦AA梦写道：

yingtaode写道：

我加入。我已经快走第70天了，减重11.2斤。我每天快走1.5小时，下小雨也走，停不下来了。我的最终目标是49公斤。

亲，是只有快走加控制饮食吗？我也在快走，每天1小时，速度大约6公里左右。现在都不怎么出汗了。。

greentealiu写道：

哆啦AA梦写道：

亲，是只有快走加控制饮食吗？我也在快走，每天1小时，速度大约6公里左右。现在都不怎么出汗了。。

哇塞，我还一直担心快走不能够减肥。你用事实验证了。我一直是慢跑15分钟，快走30分钟左右。基本上2天一次的样子。从5/1~80天现在也减重了5斤。我的最终目标是50KG。

今晚快走91分钟。台风天气，风很大，仅管户外晚上还有30度，我没有怎么出汗，很爽快。

20140725，星期五，今晚户外29度，没有什么风，快走86分钟，满头大汗。 楼主开贴以后怎么不来了呢？希望加入的人越来越多，大家可以互相督促加油！

20140726，星期六，今天休息日加大运动量。今早赶在太阳出来前快走了1小时16分，早上户外很闷热，满头大汗的。晚上又快走了1小时26分，户外27度，有风，很凉快的。两次快走，消耗了体内很多能量。

果断加入