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[ ]局部瘦身版精华(2008-7-24更新)

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大丸子 发表于03-01 09:51

1#

[图片]

一、瑜伽

{[瑜伽] 大家一起来做做冬天瑜伽美人~~~~~~:/posts/list/399.page}

{[瑜珈] 卧室里的瑜珈纤体动作:/posts/list/282.page}

{[瑜珈] 大家一起来做瘦身瑜伽,消灭身上的赘肉~~ :/posts/list/100.page}

{兽态瑜伽丰胸+纤腰一次完成:/posts/list/12492.page}


二、腿

{大腿瘦了6厘米,小腿瘦了3厘米:/posts/list/10061.page} 

{蹲马步瘦的缺点(在BOOHEE.COM原创):/posts/list/10244.page} 

{娃娃美腿秘密大公开咯~~:/posts/list/16001.page}

{瘦腿,我有我一招(亲身使用,确实有用的):/posts/list/13107.page}

{瘦腿的方法!快来看!!!!:/posts/list/10278.page}

{床上三步操 瘦腿又瘦腹:/posts/list/9746.page}

{私房瘦腿方法哦:/posts/list/3982.page}

{{转贴}YY的瘦腿史,打造历史上最强瘦腿贴:/posts/list/5362.page}

{5天快速瘦腿小运动:/posts/list/2091.page}

{瘦腿的7个慢方法(要持之以恒哦):/posts/list/3780.page}

{黄金美腿三大新知:/posts/list/5426.page}

{美腿饮食的五大基本原则:/posts/list/4299.page}

{瘦腿宝典:全面三招 象腿速变玉腿法:/posts/list/284.page}

{办公室mm的瘦腿绝招:/posts/list/4796.page} 

 
瘦大腿

{〓〓上图喽!顶楼有图~~重点瘦大腿内侧的一个超有效动作~~~:/posts/list/4889.page}

{瘦大腿(有图咧):/posts/list/1337.page}


瘦小腿

{瘦小腿的简单归纳 :/posts/list/2854.page}

{肌肉型小腿瘦腿法~ zt from sohu:/posts/list/451.page}

{一个月瘦小腿6厘米[转贴]:/posts/list/857.page}

{比较系统的瘦小腿的方法:/posts/list/824.page}

{(转)肌肉型小腿如何变美(图):/posts/list/12401.page}

{巧妙按摩小腿肚一瘦再瘦:/posts/list/10270.page} 

{瘦腿全攻略之一:小腿篇!!!:/posts/list/14153.page}


三、瘦腰

{小舞瘦腰经验谈[原创] :/posts/list/1172.page}

{★★非常有效的瘦腰操→→→:/posts/list/5342.page}

{腰部曲线运动:/posts/list/2586.pag} 

 

四、收腹 

{简单有效的减肚子运动--跟帅哥做运动:/posts/list/9474.page} 
{对症下药解决腹部肥大问题:/posts/list/10269.page}

{肚子真的平了!:/posts/list/11320.page}

{★★7日瘦腹操★7分钟★其实是14天见效:/posts/list/11085.page}

{普拉提~呼吸出平坦小腹来:/posts/list/647.page}

{“小腹婆”4大成因及解决办法:/posts/list/4059.page}

{美国运动委员推荐最有效减腹运动:/posts/list/8432.page}

{原创: 我的一点关于平坦腹部的经验:/posts/list/5798.page}


五、臀

{亲自试过的超级有效:[简易平腹瘦腰操]:/posts/list/10383.page}

{完美芭蕾塑身法:轻松瘦臀且美腿(图)(转):/posts/list/13776.page}

{翘臀美女的四个饮食计划:/posts/list/10721.page}

{性感小翘臀精心塑造〔图片教学〕:/posts/list/687.page}

{四动作大PP变小翘臀[图]:/posts/list/2871.page}


六、胸

{凹凸有致丰胸全攻略:/posts/list/843.page}

{[转]教大家一个丰胸的好方法哦还可以美白呢,我试过真的很有用哦:/posts/list/5008.page}

{呵护完美双峰的饮食法宝 :/posts/list/4143.page}

{经络丰胸,适合减肥减胸的mm~~据说很有效果的:/posts/list/4472.page}



七、手臂

 {1分钟大腿手臂瘦身操:/posts/list/9335.page}

{(转)玉臂美人-一周瘦臂哑铃操*(在练,效果棒着呢!):/posts/list/14819.page}

{谈谈我的瘦手臂经验——臂围减少2cm :):/posts/list/16275.page} 

{实用:手臂变细一圈 紧肉操 [图] :/posts/list/1859.page}

{告别蝴蝶袖:/posts/list/3968.page}



八、脸

{一星期重拾瓜子脸[图] :/posts/list/801.page}

 {很有用的瘦脸方法哦~~:/posts/list/9291.page}

 {6招瘦脸操 紧实按摩小脸:/posts/list/9744.page}

{瘦脸方法搜集帖:/posts/list/1396.page}

{猫猫的瘦脸办法,还是很有用的哦~ :/posts/list/332.page}

{小脸打造术——脸部减肥小知识:/posts/list/1096.page}

{对付你的双下巴:/posts/list/523.page}


九、背

{蝴蝶背是这样练出来的~~(转):/posts/list/8377.page}

 {坐着就能做的减背动作,很轻松~~:/posts/list/15923.page}


十、其他

 

{想瘦就瘦 下半身去脂拍打 :/posts/list/9268.page}

{强健局部肌肉的经典动作:/posts/list/9277.page}

{最懒却最有效的减肥法,爱吃的你也能瘦身:/posts/list/10715.page}

 {ZT:[美颈]运动让你"颈色无边":/posts/list/11699.page}

 {懒人的局部运动:/posts/list/11811.page} 

{保持身材全攻略--室内健美全套【组图】:/posts/list/11157.page}

{(附图)减肥中不可不做的“局部运动”(话题整理贴):/posts/list/17259.page}

 {节食减肥十大禁忌:/posts/list/484.page}

{公认10大瘦身好习惯:/posts/list/500.page}

{zz健身房最有效塑形四大器械:/posts/list/201.page}

{酸奶瘦身需注意:/posts/list/551.page}

{减肥造成皮肤松弛怎么办?:/posts/list/677.page}

pingping 发表于03-19 12:47

2#

我強烈要求..你發布一下..怎麽可以讓表情肌豐滿的帖子~~!! [图片]

我臉太瘦了..線條不夠豐滿... [图片]

幸福在身边 发表于03-19 17:26

3#

晕倒,很多都很没有收录进来啦~

fourteen 发表于03-19 17:28

4#

^_^,快补快补! [图片]

yangshufang06 发表于04-26 21:17

5#

肓和手臂怎么没有介绍喔。

sa521k 发表于05-28 22:44

6#

男人不能用的哈,我吖的丰胸,我有毛病啊!我要瘦胸啊!!!!

小南瓜 发表于06-04 18:26

7#

[图片]

亮亮的宝 发表于07-15 03:17

8#

好!!

easygoing33 发表于11-30 11:17

9#

这个贴子真好
我看了好久啊!!

lilia_tang 发表于11-30 11:51

10#

顶 [图片] [图片] [图片]

暗夜媚惑 发表于12-05 18:04

11#

好帖子,顶起来

wtrg 发表于12-10 13:56

12#

这个贴子真好

芭比 发表于12-10 13:58

13#

赞 :D

胖了好久了 发表于12-15 22:25

14#

[图片] [图片] [图片]

感觉好麻烦啊

彼岸 发表于01-04 11:46

15#


更新啦~
不错 [图片]

幸福在身边 发表于01-04 11:50

16#

彼岸 wrote:

更新啦~
不错 [图片]  


谢谢!皑皑~如果mm们发帖都用标签就好了。。

暗夜流冰 发表于01-04 11:52

17#

我要试试看.

elal 发表于01-04 14:30

18#

[图片] 楼主辛苦了,这贴好好哦!!!

不落雪 发表于01-08 10:23

19#

[图片] [图片] [图片] 每个局部都要瘦~~

水水凉风 发表于01-08 20:40

20#

好帖

Nicole0226 发表于01-12 12:27

21#

好全面噢.`!~

girllwy 发表于01-12 16:51

22#

顶! :D [b]

anxiaoxiao311 发表于01-12 16:57

23#

[图片] 才发现 好帖 偶滴小腿 [图片]

yezi_mi 发表于01-18 15:05

24#

收了 嘿嘿

Carolgu 发表于01-18 15:19

25#

书签啦o(∩_∩)o... [图片]

盘丝小仙 发表于01-29 20:33

26#

谢谢,收藏了

迷途的肥羔羊 发表于02-24 22:37

27#

楼主辛苦了 谢谢!!!!!!!!

shirly338911 发表于03-04 17:10

28#

楼主辛苦了 谢谢!!!!!!!!

Ankaa 发表于03-04 17:18

29#

好齐全呀~
谢谢LZ~
:)

馋嘴猫猫 发表于04-06 15:41

30#

呵呵~亲辛苦了哦 ~收藏哒`
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