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人气：96150 | 标签：热量计算三餐与减肥 | 最新发表：2008-12-31
三餐的热量可以用薄荷食物库查询；
如果查不到整个菜的热量的话，可以把它分解为原料，如“番茄炒蛋”=“番茄”+“鸡蛋”+“油”，这样就可以知道食物的热量。
要合理选择三餐，要注意少糖、少油，因为油和糖的热量是比较高的，如果你吃得太油腻的话，热量很容易不知不觉地超标。
把一天中的食物综合在一起，就得到了三餐的热量。
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