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[]160斤到106斤的蜕变!!已更新~!!!(第4页)

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chegy 发表于12-19 14:09

46#

亲,有减小腿的经验不....!!坐等你的经验喔

我就是内个小谁 发表于12-19 14:10

47#

chegy写道:

亲,有减小腿的经验不....!!坐等你的经验喔

有的亲,先给说一句:多吃冬瓜有木有~~~[图片]

chegy 发表于12-19 14:12

48#

我就是内个小谁写道:
chegy写道:

亲,有减小腿的经验不....!!坐等你的经验喔

有的亲,先给说一句:多吃冬瓜有木有~~~[图片]
最近一个月运动三餐正常,外加每天竖腿半小时+按摩小腿15分钟,也没见它瘦过[图片]

chegy 发表于12-19 14:13

49#

还有啊,冬天减肥是不是特别难减啊?

我就是内个小谁 发表于12-19 14:15

50#

chegy写道:
我就是内个小谁写道:
[图片]
最近一个月运动三餐正常,外加每天竖腿半小时+按摩小腿15分钟,也没见它瘦过[图片]
我觉得亲可能是肌肉型腿腿吧~~~[图片]肌肉型腿腿貌似不太好瘦。。越运动越容易长。。我觉得你尽量不要做大强度运动,一些瑜伽普拉提蛮好的,是拉伸的

我就是内个小谁 发表于12-19 14:16

51#

chegy写道:

还有啊,冬天减肥是不是特别难减啊?

是啊是啊。。冬天我们的身体为了御寒就老想让我们摄食。。哭泣

瘦子瘦子就是必须是瘦子 发表于12-19 14:18

52#

一样的身高,121斤,求经验分享啊强

我就是内个小谁 发表于12-19 14:19

53#

suetimeless写道:

一样的身高,121斤,求经验分享啊强

表心急亲,酝酿中[图片]

chegy 发表于12-19 14:23

54#

我就是内个小谁写道:
chegy写道:
[图片]
我觉得亲可能是肌肉型腿腿吧~~~[图片]肌肉型腿腿貌似不太好瘦。。越运动越容易长。。我觉得你尽量不要做大强度运动,一些瑜伽普拉提蛮好的,是拉伸的
对啊,小腿都硬硬的,可是一捏还是能捏出一大块肥肉,是真的很肥,你想想,我160.体重50.上半身正常,下半身壮得要死,好想杀了自己,减那么久都没有动静,不过我还是会给自己一年的时间啦,我不相信减一年小腿不给我瘦1cm[图片]痛苦

sunny983 发表于12-19 14:33

55#

等啊等啊。等分享。呵

MAKIYUI 发表于12-19 14:36

56#

       冬瓜不错最近正好水肿明天做点冬瓜汤利水。最近拉肚子MC调理中,好好吃饭走去怪圈。现在慢慢来吧,我想在给我3年的时间我也可以的。希望那时给自己一个好的生日礼物吧。

丑丑丫头 发表于12-19 15:13

57#

真是大美妞

我就是内个小谁 发表于12-19 15:17

58#

先晒照片啦姐妹们,明天发方法~~~现在要去做家务咯~~!![图片]

我就是内个小谁 发表于12-19 15:19

59#

[图片]

wshhh031 发表于12-19 15:19

60#

小美女好羡慕你呀。

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