告别帖,分享下七个月的经验,给各位姐妹一个忠告[失败教训,原创] 

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大半夜的心理不舒服,跑来这边溜达溜达,因为工作关系,自己最讨厌的就是写文章,但是今天特别想写,写写过去,想告别过去的自己,想到哪里写到哪里,写的不好,请见谅哦x

我是从去年四月开始减肥的,那时候自己很胖,我像很多胖女孩那样是从小胖到大的,在我的记忆里,从来没穿过正常码的衣服,从来都是买比实际年龄大的衣服,初中就穿大人的衣服,因为胖买不到正常码的,到中专后没买过几次新衣服,不是买不起,而是买不到,从小大到去买衣服听的最多的不是别的,都是那句这件衣服你穿不上。到大学有点新衣服了,那时候接触到了淘宝,找到了很多大码服装店,总算买了些新衣服。

如果说很多人减肥是因为打击,那么我的减肥初期目的也是被打击到了吧,去年的9月我的阿姨离开了我们,10月的时候我的爸爸也一下子倒下来,接下来的几个月只要到了节日那段时候,我的爷爷奶奶就接连的住院,元旦,春节,清明,五一.....,那段时间只要是节日,我们都过得提心吊胆的,唯恐谁又病倒了。加上那场大地震,从那时候起,心理产生了变化,我问我自己如果自己那天突然死了又什么愿望,我的答案是从没看过自己瘦的样子。为此我开始减肥了,

四月份的时候,拜祭完阿姨和外婆外公后正式开始了减肥的道路,一生中除了体检外我最只称过三次体重,进大学后没了体检,趁超市打折特地买了个称回家称72公斤,那时候心理满开心的,跟以前一样,打算慢慢减。直到妈妈过来的时候称了下跟我说称有问题,从某些方面被打击了,跑了好几家药店超市称了下,最后得到的答案自己的体重是78.5公斤,实实在在的被雷了下。正式开始面对减肥。

开始的时候后做瑜伽和普拉提加节食,我是那种很讨厌运动的人,最后感觉这个比较适合我,选择的是玉珠铉减肥瑜伽,这个比较简单,坚持做普拉提和瑜伽,上学的时候都只站不座,到五月的时候瘦到75公斤了,到了五月中旬平台了(其实我没有平台是那称有问题........),一直平台很久减肥的时候认识了一些朋友,他们介绍了快走和美式训练营视频,在晚上就把瑜伽和普拉提改成了美式训练营,早上做瑜伽,中午上完课快走一小时,这样坚持到和网友见面那天,见面的时候他们说我很瘦不像75公斤的样子,我也纳闷,就跑去超市称,果然我的天兵称,那时候已经69公斤,把我美了好几天,那段时期一直是运动+节食,到6月学校提前要求我们找工作,为了找实习单位,停止了减肥正常饮食,不过当时进了家销售公司,压力很大,天天正常吃但是还是瘦了,67左右,后来因为那家公司的培训方式让我感觉很有内疚感(网络推销公司,他们教我们怎么一路往钱看)选择了离开,最后换了现在这家单位,重新 开始减肥,那段时间快7月,减肥速度变得很慢,即使我做的跟平时一样,到8月的时候62左右,那段时间因为减肥慢,开始了早上晚上走1个半小时,一天走三小时,回家再运动2小时,在体操上再加上跳绳外加节食,到九月终于到了60。

九月开始,我噩梦的开始,那段时候开始出现了暴食现象,每次爆完就拼命地减,减完在暴,爆完再减,记得中秋的那时一下子暴成65,对自己说你一定要回去,节食了两天,早上晚上没命的减,再原有的基础上跳绳加到5000下,早晚做收腹操,每天只睡5小时,体重一下子回去了,可是好景不长,很快就是国庆,国庆回家过,前端时间节食太久了,看到吃的就支撑不住,在家的时候什么都没做就是吃,吃到肚子撑的不行还在吃,住了两天,回来的时候一下子呆了体重又回去了,又开始没命的减,这次因为休息,变成早晚拼命跳操,跳绳,节食,体重当然又回去了,记得那天10、7日,去了世博会,很荣幸的喝了里面的水,从小只喝白开水矿泉水,从没喝过蒸馏水?就把肠子弄坏了,别人是逛世博,我是满世博的找WC....,因为那天人少不看太不值得硬撑的看到晚上10点,因为水的关系,什么都不敢碰,整个人虚脱了,体重一下子成57公斤...,肠子也清空了,噩梦开始了。

因为肠子空了,看到什么都想吃,没忍住又因为MC快来了外加国庆的时候回家,遇到亲戚都说我瘦了让我不要减,父母也说现在可以了不要减,逛街的时候买了件M码的穿了正好,腰围2尺1了,人飘飘然了,决定不减等MC来了再减,每天变着样的吃,然而MC却一直没有等来.....,一开始以为延期了,就决定重新再减,在晚上走在路上的时候突然感觉心慌,觉得家里出事,在路上打电话回家问父母是否安好。回去的时候跟爸爸说这事,他让我去医院查查,到了医院查出心脏有问题,窦性过缓兼不齐。医生让我掉盐水规定我一个月内不能做运动,要休息。把这病说的超严重,后来晚上查运动员就这病汗,运动做太多了。

因为医生这句话 我又没运动,天天过着猪的日子,天天吃,买多少吃多少。出门带30块钱,回家口袋只有4角钱 ,一直自我安慰为了MC,减肥减到现在我什么不担心只担心MC没了,因为前段时间一直节食晚上中饭不吃的,而这次MC真的没来,去医院查,医生开了药说内分泌失调,要调养。过了几天因为暴食肠胃出了问题,变成不吃东西转移视线就疼的地步。这几天肠胃好了,牙齿出了问题,前段时间迷上核桃,天天牙齿咬,把最里面的牙齿咬没了。

现在一到晚上走在路上就感觉心理不舒服,害怕,一个人呆着的时候也是这样,浑身不自在,一这样就找东西吃,到今天把自己吃成67公斤。

现在回想起来以前为了减肥吃了多少苦,过的多累,整个人面黄肌瘦的,不知道究竟为了什么,瘦付出那么多的代价但是胖却那么的容易,还得了暴食,把自己弄出一身病来,MC也弄没了。

现在真的很后悔,后悔自己为什么那么傻,如果那时候正常减,不求快,不乱暴,或许不会这样,但是有些事没法回头,只能去面对。

后面减肥的朋友们,说句真心话,请听听前人的劝,那时候我看很多人说不要节食,每天要摄入1200卡路里,都当耳边风,但是真的要听,不然代价真的很高。

如果你要减肥,看下别人的经验

如果你要运动,请不要节食,运动也不能过量

如果你要MC,请每月减5斤

请不要虐待自己的身体,虐待你自己,身体是革命的本钱,身体坏了就什么都没了

请不要羡慕那些一个月瘦20斤的人,有得必有失,不是每个人都能做到减下去坚持的下去的,衡量下自己的能力,做不到请别做,代价很高

 

今天是新的一天了,现在开始我不再减肥,专心养病,抵抗暴食,在这里把体重改成80,也作为激励自己的目的,因为看到6这个数字,就想到过往的一切....  。也在这里祝福其他正在减肥和打算减肥的朋友们,听下别人的劝,记住你要过的是一生,只有健康减肥才是正途。

要减30斤

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是个坚强的亲。。加油!一起加油

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健康最重要,希望亲早日恢复健康~

abcedfg

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重拾信心,加油啊!健康的身体,健康的心灵才是最重要的。

tracyhhj

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你对自己真狠啊...我怎么就这么下不了手呢?不过确实还是健康比较重要。我宁愿胖,做一个健康的傻大姐,也不做病痛缠身的美女。

莉莉子Lilico

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支持MM,健康比什么都重要,你一定会好起来的。

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oH YES~ 我回来啦 现在开始继续老实减肥 哦吼吼~

黎青禾

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窦性心动过缓啊 我是窦性心动过速。。。。。。楼主回来了继续加油哦 我们要有好的身体~~

kiti6211

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今天才发现你写了这篇文……唉,我应该也是属于当初劝你饮食热量达到基代的人之一了吧…… 减肥的过程就是这样……有喜有悲,我觉得别刻意去减,想吃想喝,忍不住的话就沾点儿吧……这其实还是一个克制的问题……人必须懂得克制,但我所说的不是坚决不吃,身体是最精密的仪器,有时候,顺其自然反而是更适合自己的! 时间在匆匆过去,你现在内分泌都恢复正常了,所以……以后再减肥千万不要节食了哦!!

suihan118

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加油!!希望你健健康康的 合理正常的瘦下来 一起努力。

SuperJ

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看到亲的这篇文章,突然也很想说点什么.因为真的是很感同身受,尤其是你那句"请听听前人的劝,那时候我看很多人说不要节食,每天要摄入1200卡路里,都当耳边风,但是真的要听,不然代价真的很高。"
我之前也挺胖的,但是对于减肥从来都是嘴上说说,实际行动从未有过。那时候虽然会觉得自己很胖很难看,过的也算不纠结不闹心。等到大学过半的时候突然就真正的行动起来了,瘦了几斤后没坚持又恢复之前的生活状态了。有点不甘心,可也是从那时候知道原来每天少吃一点多点运动我这身20多年的肥肉也是可以瘦下去的。所以基本上后面每到初夏都会开始所谓的减肥。从每天500卡-的节食到后来的不怎么节食+疯狂运动,体重掉了20斤左右,但是心态完全坏掉烂透了。
感觉生活所有的焦点就是身材身材身材。不能多吃,多一口都不行;不能少运动,少一秒都不行。就这样自己把自己一步步推向减肥的黑洞中,最后暴食、抑郁、失败...种种负面情绪排山倒海的压死了自己。
当然现在还是在减肥,只是经过之前的几次弯路,知道要怎么长久健康的达成目标了。总觉得每个人减肥都会有这么一个过程,在失败后再失败再失败,直到找到适合自己的方法。这就是为什么有很多人会说,真正瘦下来用了半年,但是学会减肥却用了好几年。
亲,好好养身体+抗暴,失去的不能再失去了也许就开始去获取了。新的生活已经开始了,加油!

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额, 这帖子离开薄荷的时候写的 现在第N度回来,回首过去。。。  哎 不敢看,不敢想,现在好好减吧 ,不过真减肥起来吃的时候很多时候都吃不到1200卡 吃的时候心里还是鄙视了一下自己 汗

恩恩小屋

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加油亲,及时改正会好的

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