 
等级：大树 财富：1010 发贴：83 |
很好的经验总结，受教了 |
 
VIP 等级：薄荷绿 财富：30983 发贴：2068 
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目前也正在折腾椭圆机啊，就是想瘦屁股大腿，折腾了两天了，很想知道一个月后的效果，继续坚持。。。 |
VIP 等级：树妖 财富：2243 发贴：103 
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觉得椭圆机测心率超级不准啊。跑步机测心率也超级不准。我都一百二三十了，然后才测出来不到100……亲们有这种感觉吗？ |
等级：小树 财富：293 发贴：40 |
我上椭圆机一用减脂模式心率就到150以上 |
等级：神木 财富：3071 发贴：8 
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椭圆机 |
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等级：小树 财富：293 发贴：40 |
我的教练说椭圆机要小阻力快跑，而且最好是变速跑，更有效果 |
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zybvivien写道：好，今天就试试 |
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等级：树枝 财富：133 发贴：2 |
椭圆机比跑步机感觉出汗多 啥情况？ |
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最近也在做椭圆仪，感觉很好玩，出汗也很多 这个比跑步好玩多了 |
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sonia2011写道： 你一定是没有调阻力才会觉得椭圆机会比跑步和快走轻松╮(╯_╰)╭ 想要瘦腿至少Level4，这个模式你踩个三十分钟，保证累成狗(￣▽￣|||) 你不调阻力的话，心率上不去，也锻炼不到腿部的肌肉……瘦腿效果甚微。 跑了二十二天步以及踩了四天椭圆机得出来的经验之谈（（（滚 |
