我真的是暴食,不是别人说吃多了就这么简单~~~~~~(第8页)[失败教训,总结] 

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木子Lee0408

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杨兔纸Esther写道:

要加油~我深有体会..体重从6月中到现在就上去好多..也是暴食暴的~现在胃有时候隐隐都会疼...很害怕啊...

我也很怕啊~他们都说暴食就是反弹期啊    到时候会反弹到比原来更胖啊~大哭

一直行走711

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暴食就是一时会控制不住啊。亲去忙忙其他的事情就不要想着吃啦。要是暴食了我要爆很多天,然后可能体重蹭噌长了我才会醒悟。然后慢慢恢复。亲 家有体重计么。那个还是很需要的。

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一直行走711写道:

暴食就是一时会控制不住啊。亲去忙忙其他的事情就不要想着吃啦。要是暴食了我要爆很多天,然后可能体重蹭噌长了我才会醒悟。然后慢慢恢复。亲 家有体重计么。那个还是很需要的。

没有啊,不敢买,因为我是那种如果重了就没动力  但是每天都忍不住去称 哈哈,每次我都隔几天就去隔壁蛋糕店称的,暴食我一般都是再下午最最无聊的时候了  但也不饿啊~~

tslimdown

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不要脸的胖子❀写道:
tt85写道:

我如果节食加过度运动,生理期2个月来一次,而且量和颜色都恨诡异。。哎。。。

珍爱身体啊。。。

我现在都自己做饭。。。

 

闭嘴还是营养要够啊~不然没了啊月就麻烦大乐
是的,每顿饭都有蛋白质淀粉蔬菜。而且中间加餐基本就是90%的黑巧克力或者水果。。微笑

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tt85写道:
不要脸的胖子❀写道:
闭嘴还是营养要够啊~不然没了啊月就麻烦大乐
是的,每顿饭都有蛋白质淀粉蔬菜。而且中间加餐基本就是90%的黑巧克力或者水果。。微笑
我一般都不敢吃加餐啊,加餐就觉得罪恶感重,然后就想反正都吃了  不如把不能吃的都吃完汗

zhaoyu8703

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我是直接复胖到减肥前的体重,不过现在在心理上调整过来一些了,不那么难受了,我准备重新开始减肥,这次要慢慢来,做好心理准备

小66

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在国外好好照顾自己才是,减肥是自己的事,这样子家人知道了多伤心啊

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zhaoyu8703写道:
我是直接复胖到减肥前的体重,不过现在在心理上调整过来一些了,不那么难受了,我准备重新开始减肥,这次要慢慢来,做好心理准备
恩恩,死都要控制好自己啊烧香

木子Lee0408

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小66写道:

在国外好好照顾自己才是,减肥是自己的事,这样子家人知道了多伤心啊

恩恩,不要再伤害自己了烧香

gary8885

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我的減重初期是喝3合1咖啡,一餐+1杯這樣,大約連鮮奶是300CC一杯,我不是說每個人都有用哦,它可以控制我的大腦沒那麼活躍想吃,也同時穩定了我的血糖和血壓,然後我會盡量轉移注意力,比如天氣好就帶上耳機出去散步,天氣壞就在家找地方打掃`整理`或是上網查有關減重的資料.
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