![]() 等级:树芽 财富:122 发贴:4 |
真有毅力,佩服你。 |
![]() 等级:树妖 财富:2284 发贴:7 |
你跑的好快 |
![]() 等级:树枝 财富:187 发贴:8 |
戎马江山写道:身高180CM.体重79公斤了。为什么腰围90-93CM..我去年10月锻炼减肥。身高一样180CBM,为毛我的体重86公斤。腰围现在是88CBM..腰部瘦小了。体重降下的慢? ![]() |
![]() 等级:小树 财富:208 发贴:50 |
来给露珠点赞。 |
![]() 等级:神木 财富:2298 发贴:546 |
2) 按照最高心率的60-70%跑,才是减肥心率区间。如果没有心率计,可以用“能说话,很轻松”来检验。要轻松的跑,不快的跑。 难道我本时跑快了? |
![]() 等级:参天大树 财富:1416 发贴:5 |
不知道现在楼主保持的如何?近况如何?如此量的跑步,对膝盖影响大不?我现在跑多一些膝盖反应很明显 |
![]() 等级:树枝 财富:174 发贴:1 |
专门来给你点赞的,MS楼主最近又瘦了,保持的很好哦 |