pump it up和普拉提搭配一起做??[纤腰,瘦腿] 

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may_may

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我主要是想塑型,究竟先跳个30分钟的有氧操就是pump it up ,再做30分钟的塑型的,塑型的比较钟情于普拉提,这样的搭配效果好吗?效果会比只做塑型的来得快吗?如果中间不跳了,会反弹吗?困惑

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我现在也是这样计划的,可是跟你担心的一样

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