一起聊聊过年你胖了几斤?打算怎么来减肥?求教减肥具体方法![故事,每日话题] 

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小柿子扁扁的

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好姐妹们,你们过年和我一样胖了吗?胖了几斤?

你想瘦几斤呢?您有什么减肥的高招??一起来讨论一下吧!!鼓掌

我身高161,去年夏天92斤,冬天94斤,我年前用一个月减去了7斤,

过年大吃大喝,吃坚果油炸等。10天就全部长回来了!!!又回到了94斤!真气死我了。

基本一天一斤的速度!早上我秤完体重都会很郁闷。然后狂吃甜食。

姐妹们,你们是怎么减肥的,觉得什么办法健康有效,教教我吧。

我现在好郁闷啊!!!~~~tr

 

御公子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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我也會有階段性的飲食失控,重點是心裡失控,胖了就更放縱自己去吃零食甜食,這個心態調節過來了,對我來說很重要, 親愛的,建議你先控制自己的心裡,慢慢恢復到原來的心態,身體才能開始自己調節,體重會很快恢復的。

小柿子扁扁的

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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恩恩,亲说的真好。我就是心情不好的时候就狂吃, 然后秤体重的时候心情更不好。心想反正已经胖了,干脆就多吃点吧,还能胖到哪里去。结果就是恶性循环。唉。。

20172903

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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一起加油吧!美女
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