 
等级：菩提树 财富：4344 发贴：605 
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银耳汤一大碗300G 糯米面鸡蛋煎饼四块（这个找不着对应的热量，不过绝对超高，我算得不准），吃得我好撑啊
哈密瓜200G
水饺10个（今天算是彻底腐败了，早餐吃得超过量也就罢了，可是午餐也吃撑了
雀巢速溶咖啡一小袋13G 还有一份粗粮薄饼我忘了拍照了，下次吃时，再拍吧
一杯蜂蜜水（应该有500CC） |
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等级：菩提树 财富：4344 发贴：605
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银耳汤一大碗300G 糯米面鸡蛋煎饼四块（这个找不着对应的热量，不过绝对超高，我算得不准），吃得我好撑啊
哈密瓜200G
水饺10个（今天算是彻底腐败了，早餐吃得超过量也就罢了，可是午餐也吃撑了
雀巢速溶咖啡一小袋13G 还有一份粗粮薄饼我忘了拍照了，下次吃时，再拍吧
一杯蜂蜜水（应该有500CC） |
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等级：菩提树 财富：4344 发贴：605
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大润发买的杂粮三角包半个（好粗糙啊，应该是杂粮的） 永和无糖豆浆30G，冲出来的浆好浓啊，我还加了15G的桂格燕麦 老公女儿吃的水饺，我也跟着吃了三个（真不该吃啊，好饱！）
杏仁5粒
下面是我吃的份量：焖猪血100G、水煮虾六只、番茄炒蛋100G 萝卜豆腐汤一小碗200G
桃子一个 DIY酸奶一份150G（剩下的给女儿吃了）
吃的酒席，太丰盛了，而且我吃特多，今天应该算是减肥以来吃得最多的一次了，应该有3000大卡了吧 |
等级：神木 财富：2583 发贴：442 
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亲，你的桃子称重了吗？我今天早上比较着急，吃了一个忘记称了~ |
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等级：菩提树 财富：4344 发贴：605
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一个桃子，中等个的大概110G吧，大个的就有150、160G了，我吃得一般是中等个的，去个核，再去个皮，最多100G，我一般是买回来时，吃第一个称一下，后面的就估算了 |
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等级：神木 财富：2583 发贴：442
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凝舞指尖写道： 哈哈，了解了！  |
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等级：菩提树 财富：4344 发贴：605
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杂粮粥一碗200G 大润发买的杂粮金桔80G（中间有好多金桔，很好吃的，就是面包够扎嗓子） 咸鸡蛋半只（妈妈腌的，太咸了，我吃不了）
萝卜虾米汤（好鲜啊，只放了一点点虾米）泡米饭（汤：饭=200：80） 花菜焖肉片（我吃了花菜，肉片给女儿吃了）
下面是我吃的：杂粮粥一碗200G，木耳炒魔芋片（木耳和青椒全吃了，剩一半的魔芋）
晚上骑车去跳舞的，又逛逛超市，逛得肚子好饿，就买了一袋红枣酸奶喝了，没拍图片 |
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等级：菩提树 财富：4344 发贴：605
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早上炖银耳汤，吃一天的量 银耳莲子红枣汤：银耳10G、莲子10G、红枣27G、薏仁米15G、红豆15G，吃时加蜂蜜20G，总计热量290大卡，我分成三份来吃，每份约100大卡
DIY银耳汤一碗，杂粮金桔面包半个，半盒牛奶（女儿喝剩下的）
里面的肉没吃，其他的全吃完了，好多饭啊
这是我在大润发超市买的芝麻薄脆饼，有热量表哦
本来是想喝银耳汤，但是下午吃了零食，晚上就没敢吃多少了，就吃了一个番茄 |
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等级：菩提树 财富：4344 发贴：605
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DIY韭菜豆干猪肉馅水饺十个
分一天量吃完的
看我吃的份量，多吧，特别是这个大骨头，好多肉啊，汤过于油腻了
陪女儿去游乐园的，吃了点干粮（蔬菜饼干，感觉油蛮多的），大半盒伊利牛奶
在外面吃的凉皮，没拍 |
 
等级：树枝 财富：214 发贴：1 
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每天都吃的好丰盛啊~~~~ |
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等级：菩提树 财富：4344 发贴：605
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DIY胡萝卜丝鸡蛋饼100G（我吃了三块吧） 杂粮粥一碗200G 蒜拌黄瓜片50G（一根小黄瓜，被老公吃剩下就几块了） 青椒炒土豆丝50G
骨头汤（我只吃了三块白萝卜和两块胡萝卜，一点木耳，这汤太油腻了，最后汤都没喝） 凉拌海带（里面有腐竹、魔芋粉皮、木耳） 番茄酱烩土豆片（又放了几块豆腐干里面，很好吃，我没忍住还吃了两块豆干） 韭菜炒干丝
下面是我吃的份量，好大一碗的，吃得真够撑的
今天才发现的一家无油韭菜烙饼（就是里面的馅不多，改天自己试试DIY尝尝） 不大的，我吃了一个
蜂蜜银耳汤一份 |
等级：参天大树 财富：1411 发贴：21 
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我也慢慢把自己胃吃小了，我发现楼主的量不错，内容也丰富，有营养。 |
等级：树枝 财富：144 发贴：4 |
楼主你是沈阳的吗? |