怎么减臀围啊,肉都往屁屁上长,哭死+*总结见效方法*(第4页)[瘦脸,瘦腿] 

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柏林。

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amyho_78写道:
booyong20写道:

MM是每天跑还是隔天跑呢?另外大腿小腿有小了吗?

我怕长肌肉就隔天跑,如果每天跑完拉伸放松就没问题的话我也想试试每天跑!

我基本上隔天跑,不跑的那天跳健身操,现在腰围小了4CM,臀围也小了3CM呢,大腿小了2CM至于小腿是我的悲哀,没有细也。
嗯好哈!我也想这么干试试!小腿是大家的悲哀。。慢慢来吧,要是大腿瘦下来了就算小腿不瘦也会显得直很多的!

amyho_78

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booyong20写道:
amyho_78写道:

嗯好哈!我也想这么干试试!小腿是大家的悲哀。。慢慢来吧,要是大腿瘦下来了就算小腿不瘦也会显得直很多的!

不过运动好最好做些腿部按摩哦。

smaling11

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楼主,你不是一个人,我腰70,屁股103,已经哭得没眼泪了:(

莉缇亚

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我也跨大,只能靠减脂肪来缩小,但是骨头没法缩小啊!

莉缇亚

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别减不下来就怪跑步!吃的多你干嘛都不下称!如果跑步这种全身有氧运动都减不下来你就下不来了真的!
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