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我想问一下能不能出个没有一步步讲解的呀 我跳熟练了以后就觉得这个很浪费时间了 |
等级：大树 财富：722 发贴：84 
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其实一开始是跳绳的，跳绳跳了2天之后小腿巨痛走路都走不了，就下了茉雅1来跳，今天是第二天跳，感觉动作挺简单的，我这种肢体严重不协调也勉强跟得上，而且有讲解的话很棒，不会太过累。 个人觉得最累的是摆胯跳和有一个手臂左右上下打的比较累，但是因为之前跳过KITTY，就觉得这个真心小儿科了，KITTY强力瘦身操那个超级累的，要一直跳，我没有一次跳得完= = 我想之前一周4天跳绳，3天跳操这样 间隔一下也不会太容易腻。 茉雅2还没跳过。 |
等级：树苗 财富：173 发贴：19 |
寒假回家做！ |
等级：大树 财富：741 发贴：71
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看大家说的这么好。我也去找来跳看看呢。。。之前一直跳的piu 04和05 |
等级：树妖 财富：2443 发贴：272
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啊┗|｀O′|┛！再来一次~ 舞蹈的感觉好棒！而且停不下来了啊哈哈哈 |
 
等级：参天大树 财富：1203 发贴：34 
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跳完之后不出汗，就是稍微有点热。不知道这是什么情况。强度有点低了，动作有点绕，手臂和跨的动作略多。每次跳的来劲的时候，又换动作了。。。。。
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等级：参天大树 财富：1116 发贴：55 
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为什么大家都流汗，我就不怎么流汗呢？是不是我初中、高中有练习过田径，长跑业余运动员（后来不练了，那算时间是我最胖的时候，因为吃了激素治疗痛风的缘故），大学有经常跳舞的缘故啊！ |
等级：参天大树 财富：1017 发贴：15
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从哪里可以下载
茉雅减肥操呀？ 麻烦大家指导下我这个新人呢 |
等级：大树 财富：712 发贴：1 
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1已经，跳熟了，准备入2 。最近一个月都没变化了。。必须加油度过平台。。。 |
等级：小树 财富：308 发贴：19 
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下载链接有的已经失效了呢。。。 |
等级：小树 财富：28 发贴：4 
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我跳不好茉雅，只能跳郑多燕:'( |
等级：大树 财富：472 发贴：127
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终于有和我一样的亲了。肢体不协调我只会跳郑多燕。 而且茉雅里就领舞的跳的好，感觉后边那俩女的跳的也挺一般的。 |
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等级：小树 财富：28 发贴：4
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是吧？我新买了一对哑铃，以前只跳小红帽和小灰帽
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等级：树枝 财富：236 发贴：7
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没跟着跳过，刚刚大略看了看视频，觉得这个着装没有运动的利落感，有些拖泥带水。可能还不太习惯看这种便装跳操的吧。
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等级：参天大树 财富：1406 发贴：22
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刚开始跳，动作还跟不上！很美的动作。 |