节食减肥的MM们进来看看(第12页)  

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冬儿1975

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节食应该是节制饮食,而不是不吃吧,如果晚上吃得少,早点睡应该可以抑制饿的感觉,第二天早点起床吃早餐,不就可以了吗?如果睡得晚,肯定很难受的。

JCFdongxiu

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你是小基数,最好不要用节食减肥,我建议

waixpc

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吃得啊   三餐都吃  而且还有加餐

暖心Scorpio

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那是你不会节食!我也在节食我的MC很正常~!

小冉、。。

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有点害怕了,我节食的时间已经太长了,饿肚子是家常便饭,我的MC似乎一直不正常,一会提前,一会后退的,我想问下,我这个不正常但每个月都会来,会不会也出现你这种情况呢?

tangolove

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偏偏一堆人講不聽,不信邪,非要自己遇上了才後悔

娟子二宝妈

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要健康减肥,运动+合理饮食,不吃饭面色也不好,减下来人面黄肌瘦的,美不?

xiaoyi8856

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因为大家节食的方法不对,晚上不吃,你想你的胃能扛得住吗,必须吃,但是吃也要注意热量的摄取。你可以用低卡的食物代替,我现在不吃米饭,用粗粮(比如水煮的玉米红薯)代替,不饿。要保证营养。不是说你晚上不吃,其他餐正常却是好几块的排骨。肉也要摄取只是得减少了。按照薄荷网的最佳营养结构来吃,还加上运动。难道你们都是节食却不运动的MM??

xiaoyi8856

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我朋友一个月减了30斤,他说,减肥不是饿肚子。并且他一点都没饿。只要感觉饿就吃小西红柿

agony1720

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哈哈 我妈妈当年就很厉害啊,一天就吃了一顿饭,坚持了半年,现在也每天坚持锻炼,身体好,和我走在一起的时候认识的人都说她是我姐。。。 我本来也挺担心的,但是咱老妈都坚持过来了,我就谨慎的过午不食吧,坚持半年,过程是漫长,不过结果一定令人期待哈~ 楼主也要坚持哦~

糖糖与宁宁

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晚餐吃玉米粥或者其他稀饭 算节食吗

胡西西

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我也节食怎么MC这么正常准时呢。

胡西西

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饿了就吃水果青菜,低卡路里的粗粮什么的,又不是绝食,保证吃着低卡食物不饿就得了!

颖颖的幸福

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你是节食到什么程度啊?怎么那么有毅力!我总是吃多,郁闷。

sweetyuan8023

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楼主你节食的太厉害了 但是我看到一个女的一个月没吃瘦下来了,大姨妈还是正常的来, 个人体质,因人而异

sweetyuan8023

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你们不知道节食后还有复食的么,。就是慢慢的每天逐渐的增加饭量

sweetyuan8023

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你慢慢的复食  别一下子就恢复以前那么吃饭 ,不然肯定胖的快

Thename1sNanNan

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你们都晚上不吃的人都不来。。那我这个只吃早点而且还是燕麦牛奶的,然后中午一个苹果的,,情何以堪啊。。痛苦死了

reda

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我也是,一旦开始吃,就停不下来。唉唉唉a~~~~

reda

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我节食减肥,已经一个月没来了。害怕极了,现在正在恢复体重,毕竟我们是女人,这是件大事啊。哭泣

小妞妞淘淘淘

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我也是节食 导致两个月没有MC了,在养了。没有复胖,运动量大了。

reda

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健康最重要,我们都是平凡人。何必追求有些不应该的。快乐最好,天天开心开心

shijuny1009

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liki写道:

我也是晚上没吃。我好怕哦。我坚持了几个月了。

那你mc正常嘛哭泣

ccl025

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你是用的啥子方法瘦的哦。。看你快达到目标了。

sapphireby

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我就是晚上不吃饭,早上中午出玉米,两个多月mc没来了。

abvmeng

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以前吃鸡蛋黄瓜,姨妈直接变少

小米198912

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说的那么恐怖 我们寝室 两个人都瘦了 也没得病 又不是不吃饭 只是晚上把晚餐改成水果  多坚持几个月就是了  哎 危言耸听

晚来的云雾

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小米198912写道:
说的那么恐怖 我们寝室 两个人都瘦了 也没得病 又不是不吃饭 只是晚上把晚餐改成水果  多坚持几个月就是了  哎 危言耸听
危言耸听??你很强啊强

孙桂红

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可是貌似肥胖也会导致那个不来的好像

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