早餐吃了三个大油条,四个锅贴,一个鸡蛋,还有一个油煎饼里面是粉丝馅,大概200克(第2页)[每日话题] 

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wisdom003

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为啥庆幸不是糖啊

我经常煮甜汤啊

难道这是发胖的根源哭泣

樱漪

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米事~不要不开心,会影响消化~不要每天称,影响心情~

Natasha_gogogo

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哇,挺多的东西呢。我一次性吃不下,吃完歇会儿然后再吃还是可以做到的。楼主吃了就吃了吧,咱出去逛逛街,试试衣服,让心情好起来!

美梦成真YY

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到了平台期了吧,或是大姨妈快来了??我有时也这样,告诉你哈,闹脾气之前先吃两个苹果再闹~~我包里都会备几块糖,情绪不好时会含一块可以缓解情绪(因为甜食会让人有幸福感),虽然甜食不好,但它确实能缓解情绪,比大吃大喝强(还有含完一块糖的时间情绪也应该平付的差不多了,不会那么冲动)~~这个方法不能经常用哈,多吃甜食不好~~

汗骨

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扰人清梦写道:

每天都在升 哎

我也喜欢打雷哈哈哈亲一个

naluto

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准备一大杯水,喝之前和喝之后都称一下体重,肯定不一样。什么意思呢?别把数字当成减肥是否成功的唯一标准。一次吃多,多就多吧,下午运动一下。我没有暴食过,但是我觉得吃多了又内疚,然后又拼命不吃,是陷入暴食怪圈的开始。体重是个永远在变化的东西,欲速则不达是我现在常常告诫自己的话。和你一起努力!

汉宫飞燕1997

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olivierq写道:

楼主该庆幸自己吃下去的是脂肪不是糖,喝点乌龙普洱之类油吧,再多运动运动多吃点蔬菜,后面两天吃饭吃清淡点,别水煮就行……

肿么我看不懂哩?x

yokozhao01

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LZ你几乎把一整天的热量都吃完了啊。。

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