每个人减肥都有点心酸事儿[成功经验,失败教训] 

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蓝蓝蓝c

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   话说 从小就是小胖子一枚 自己还完全没意识到  读小学的时候 就有同学形容我是四肢发达 头脑简单 对此我还乐此不疲 丝毫没有胖的概念无语

 

   初中时段开始快速长个子 由于我读的学校不实行住读 除了早餐午餐在学校吃 晚饭就只有在家里解决 学校的伙食当然不敢恭维 可是在家里...称得上大补献玫瑰。记得初二那年下午回家的路上就买烧饼、混沌吃,回家后还要吃香喝辣,写完作业后更是要来一顿夜宵 才会心满意足、酒足饭饱的睡觉神气。结果可想而知 体重一路飙升 但是哥们还是不知悔改阿 继续潇洒的过日子转头过去。初二九十几斤 初三毕业哥们就到了104

 

斤的吨位啦....

 

   高三生活 一开始还不知道悔改 直到分科后 我进入一个新班级 认识两个新朋友~ 她们真的是好瘦好瘦的 我喜欢 

羡慕死我了 高一的体检如期而至 我胆战心惊 战战兢兢的站上了体重台 哇~106斤!响当当的体重了

 

说实话 那个时候还在庆幸 暑假咱只长了两斤  结果我朋友跟我说了一句石破天惊的话 暑假这么热你还长

 

胖? 我这下完全傻了 于是我问她们的体重 一个82 、一个84。好吧 我下定决心减肥了 你们得想想 100多

 

斤的我是给她们两个胖子当陪衬吗?那时候的我还不知道怎么科学减肥 于是我选择了节食 一开始是晚上不

 

吃 进而发展到中饭午饭都吃得很少。我一直不敢上秤 知道冬天我一称就是99斤了 当然我那个心花怒放

 

阿 ~~~后来再怎么称我都是99 我更加疯狂地节食 都忘了怎么穿的厚厚的袄子 我选择了极端的方法 更变

 

态的节食 只吃早餐 结果一个星期之后 我发觉到问题了 大姨妈没来了!起初我真心没在意 两个月后大姨妈

 

又来了 所以我继续节食 后来...后来半年都没来大姨妈了 体重慢慢从99变为95又变为92 渐渐过度到84!

 

我妈就快急死了 送我去医院看中医 起初我死都不肯吃药 因为听说中药会胖人 后来被我妈逼着喝药吃饭 身

 

体就渐渐的康复 大姨妈也渐渐的回来了 连带着体重也回到103哭泣

 

   现在 我高中毕业 有接近三个月的假期 我决定重新减肥 可我不盲目了 经过这些事过后 我意识到身体是

 

革命的本钱 要在健康的基础上减肥 合理的饮食加上适度的锻炼 虽然没称体重 但是裤子都变大了 我知道我

瘦了 虽然没有去年的骨感美汗 但我依旧生活的开心 所以节食减肥的mm别再盲目啦 赶快动起来吧

 

以下我的时间表

6:00  起床

6:20—7:20     晨练

7:50—8:30     早餐

8:30—12:30    多走动 多做家务 少坐

12:30—13:30  吃午饭 (吃的8分饱 饭后洗碗 坚决不坐)

13:30—16:30  自由安排时间啦

16:30—17:00  郑多燕减肥操(自认为很棒哦 可以长久坚持 推荐)

17:30—16:00  晚饭

19:00—20:00  散步 速度稍快

20:20—21:20  按摩腿部(腿很胖啦)

 

再次 祝所有减肥的姐妹  减肥成功啦!!!亲一个

 

 

 

纽酱

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姨妈是最重要的!!

Mia_Yu

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楼楼,加油,

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