回报薄荷:减肥7年的教训和一点经验(更新对比图)(第2页)[成功经验,失败教训] 

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aman2004

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谢谢 学习了

采青果

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顶一个,像你学习!!!

柠檬茶by

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亲 看到你这个很有感触 我是个什么都不能坚持的 减肥快要把我折磨疯了 能给点建议不

lusca

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私は梭写道:

亲~~向你学习~~~反弹中的我也在反思,到底什么样的饮食习惯和运动方式最能让我坚持下去,不那么痛苦,还可以享受生活!!么么哒!

物极必反丫,所以我觉得减肥也不能让自己太憋屈了

lusca

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减肥32写道:

你原来也没多少脂肪啊,比我瘦多了

那是100斤的照片 我实在找不到115斤的照片了。。当时很自卑本来就不太拍照 很少的几张也在伤心时删了

lusca

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hyacinth_ys写道:

我们好像 但我现在不想减重了 觉得自己体型好差= = 想塑形 一直在考虑要不要去健身房 一个人在悉尼又怕坚持不下去 瑜伽妹纸有试过吗 似乎对我们这种小基数塑形不错

我室友有练过 练了以后屁股好翘哈哈 体型真的变很好 但是如果一段时间突然不练了 要做好反弹的准备 。。。

lusca

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柠檬茶by写道:

亲 看到你这个很有感触 我是个什么都不能坚持的 减肥快要把我折磨疯了 能给点建议不

找的别的事做 不要太在意体重了 控制就好 不要把减肥当成生活的全部了 找什么事都行 工作学习 业余爱好 

如果你在别的事上有成就了 心情就会好很多 信心也会振作 而且最重要的是 你会发现没时间吃 一旦吃不是唯一快乐的事了 那么也就不会一直想着吃了

lusca

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柠檬茶by写道:

亲 看到你这个很有感触 我是个什么都不能坚持的 减肥快要把我折磨疯了 能给点建议不

另外 你胃好吗 可以的话每早一杯咖啡 加糖的 不难喝 这对我来说超级败胃口

iloveCamus

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这个心得挺不错的,关键是要改变生活习惯。

晨蓝籽

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点个支持~
想法挺不错的~

小骐

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看来自己要加点运动了 怎么控制都瘦不下来 谢谢Lz

hyacinth_ys

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lusca写道:
hyacinth_ys写道:

我们好像 但我现在不想减重了 觉得自己体型好差= = 想塑形 一直在考虑要不要去健身房 一个人在悉尼又怕坚持不下去 瑜伽妹纸有试过吗 似乎对我们这种小基数塑形不错

我室友有练过 练了以后屁股好翘哈哈 体型真的变很好 但是如果一段时间突然不练了 要做好反弹的准备 。。。
嗯。。。。所以很多练瑜伽的都把这项运动当成生活习惯了 几年几年的练下去....

哟哟妈减肥记

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每天摄入800+一千以下算不算节食???合理吗???我射高160.体重140

舒米莱

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很正能量的帖子,谢谢分享!我身高165,体重将近70了,很早前就想减肥,但一直也没有行动起来,上周公司集体定做工作服,胸围90,量尺寸的阿姨说了一句性感,我当时挺不好意思的,心里在想“这不是性感,而是胖-_-||”

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