上福利~~低强度视频共享 && Fitness Blender八周训练日记贴 && 饮食贴图 (第8页)[日志,每日话题] 

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lvtuotuo

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binbin8765写道:
楼主,怎么查看你的百度网盘啊,

一楼的“公开链接”几个字就是诶!

http://pan.baidu.com/s/1qWM1YZq

babemeng

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lvtuotuo写道:

我离开了一些日子~因为总是忘记照吃的,而且前些日子也比较忙~我又回来了~

这些日子我可没有偷懒,四月运动上图:

眼看这个8 week fat-loss program就要结束了,还有一个星期!结束了之后要不要立刻再开始一个呢~还是游游泳,跑跑步换一下运动方式捏。

 

体重没有什么变化,仍然在124-125磅的样子,一直没有真正下到124.

围度有点减小:

腰围67cm,臀围95,大腿有一条下到了55cm,另一条仍然在55.5cm。

虽然仍然是挺粗的啦,比起很多薄荷的姑娘尤其如此。但是是我青少年开始就没有达到过的围度了!(除了针灸减下来的那一次。。。。)而且线条也好了很多。缓慢稳定的变好,觉得很安心~

减肥慢慢地好像不再是任务,所有的改变都要变成生活方式的转变才好。I'm proud of myself, everyday.

 

饮食的调整是件需要长期学习的事情,还要继续加油~

 

一下是这些天来我仅有的食品图片~

 

左上:某日的午餐盒饭。时间紧凑,拌了醋饭,厚蛋烧,肉松和烫菠菜,黑白芝麻,还有一盒海苔没照。(我俩办公室的小伙伴:你怎么总是不吃中国菜。。。。)

右上:某日去希腊人教堂参加他们的募捐吃希腊菜活动。一份gyro,希腊沙拉(其实我觉得就是里面有橄榄和羊奶奶酪而已,摊手),炸薯条。我好喜欢希腊菜的!falafel sandwich 大爱,可惜farmer's market里卖falafel sandwich的那对夫妻再也木有出现过。于是我就从此沧海难为水了。。。。

左下:某日先生想要吃的蝴蝶酥,我第一次做酥皮!味道很一般,用了好多黄油,好麻烦,以后都不想再做了= =

右下:某日看了舌尖2超想吃手擀面,于是做了手擀面,一整晚不消化!!手擀面这个东西真的要这么实在吗!

 

 

 

 

我也在想做完了干嘛啊~如果没有别的打算估计还是继续他们的训练吧。等哪天发现他们的难度5的video我都无压力的时候我们就可以从他们的workout里move on了。现在来说还是有挑战了!!!

 

小伙伴你真是非常的贤惠~~我们这里热死了我都懒得做饭了。。。更别提做什么糕点或者面点了。你是我的偶像!!!!!!

binbin8765

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谢谢亲

zy13601

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快回来继续经营你的自留地呀

voyagecl

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那个fitness blender 有没有课表啊

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