胖胖的记录~重头再来~!+++寻找小伙伴~(第6页)[日志] 

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想减肥的胖胖妞

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08-17

早餐:没吃

午餐:凉皮 肉夹馍

晚餐:麻辣烫[娃娃菜 金针菇 鹌鹑蛋 木耳菜 午餐肉] 酸奶冰淇淋

运动:无

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08-18

早餐:白粥 玉米 拍黄瓜

午餐:米饭 青椒豆豉 酿豆腐 煮油麦菜 西瓜

吃饭前喝了一杯温水`所以吃饭的时候不怎么饿`

但是看到西瓜还是很开心滴`吃了一块半之后已经稍微有点饱了``

至于米饭,吃了1/2,青椒豆豉一直是我的最爱啊``好好吃`好下饭```全部搞定`

酿豆腐吃了一块```油麦菜全部吃光光```好满足啊好满足`~~

加餐:苹果 玉米

今天换加餐``来点水果和粗粮吧``

管饱又健康~~~哇咔咔~~

晚餐:火龙果 酸奶

运动:速度7-7.6快走+慢跑50min 郑大妈哑铃操1套

 

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08-19

早餐:炒米粉 骨头汤 肉包子 青椒豆豉+剁椒

午餐:馄饨一大堆`````

本来计划是吃面条的``结果食堂意外的出现云吞了``

激动的吃了一大碗~~好饱好满足~

饭后有一丢丢内疚``踢腿踮脚尖外加散步了1小时~~~

晚上多运动运动吧~~~

晚餐:番茄蛋汤+煮龙须面

被传染感冒了``郁闷~!运动取消

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08-20

早餐:茶树菇排骨汤,蒸鸡蛋米丝

感冒发烧还这么好胃口``难怪我是个胖子~

午餐:打针之后好累,直接睡觉了~~忽略午餐

晚餐:绿豆粥 土豆丝 凉拌黄瓜 洋葱炒蛋

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08-21

早餐:白粥 红薯 煮菜心 萝卜干

午餐:酸奶+wb燕麦+苹果

只想睡觉,没胃口,泡好燕麦睡觉先`午睡结束后再吃吧~

即使论坛要关闭了`也记录好最后一段时间吧~~

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