原来薄荷论坛要关了,那也不再打卡惹。(第18页)[日志] 

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熟土

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yokozhao01写道:
熟土写道:

咱俩总是一前一后哈哈哈哈,我的这个前辈是指体重在前咳咳咳,话说我一想起in就恐惧啊,佩服能撸的。

嘿嘿我还没到丧心病狂的第二个月,所以觉得还能hold住,in第一个月还没什么,最近胡吃海喝体重老是变来变去都没称了。寒

……胡吃海塞

ngyvc

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熟土写道:
ngyvc写道:

亲,你跳piu04是全部完整的跳下来了吗?中间动作什么的都跟得上吗?


前三天分别跳了30分钟、40分钟和50分钟,第四天发现50分钟之后特别温和,就全程都跳下来了,也是在第四天全部动作都能跟上的。

对了,最后的拉伸环节有一个坐在垫上双腿并拢弯腰抱腿的动作死活做不来,其它的都能跟上。偶尔漏一两拍不用介意吧大概

我每次都不跳搏击的那一节,感觉强度太大了跟不上,然后最近运动都很正常,吃得也还好,不知道为什么周一早上突然比周日重了将近1公斤,总觉得是因为星期天爬完山后没半个小时就吃饭的原因

熟土

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ngyvc写道:
熟土写道:


前三天分别跳了30分钟、40分钟和50分钟,第四天发现50分钟之后特别温和,就全程都跳下来了,也是在第四天全部动作都能跟上的。

对了,最后的拉伸环节有一个坐在垫上双腿并拢弯腰抱腿的动作死活做不来,其它的都能跟上。偶尔漏一两拍不用介意吧大概

我每次都不跳搏击的那一节,感觉强度太大了跟不上,然后最近运动都很正常,吃得也还好,不知道为什么周一早上突然比周日重了将近1公斤,总觉得是因为星期天爬完山后没半个小时就吃饭的原因

搏击那一节只有前10-15分钟比较激烈,接下来基本是dancing 了。体重上涨是不是因为肌肉沉了?或者是大姨妈快来了经前水肿?或者是爬山之后吃的比较咸导致水肿?

在知乎看到一个理论说运动完就吃饭可以加速脂肪燃烧,吃下去的食物还没来得及吸收就加入到新陈代谢中去了,所以运动之后休息十分钟尽快吃饭才是正确的。

其实各种理论都有,互相矛盾啊啥的,就信自己最想去做的吧~

熟土

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8月20日,D10,52.2KG,piu04第9天,田中塑颜按摩第9天。

piu大法好,把昨天枉涨的体重跳下来1公斤,虽然还是比最低点51.5高了0.7KG,但好歹是可接受的范围嘛。

 

早晨:不到6点起床,吃了个香蕉躺在床上玩手机到6点半,7点整跳piu04一套,洗澡、称重、吃第二根香蕉,出门上班。

【未完持续】

whua86

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我最近也在跳PIU呢,感觉这个操强度还是挺大的。你减肥都三个月啦,很厉害 !

greatkid

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你不打卡了咩,我准备坚持打卡到最后一天呢。

yokozhao01

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还有10天呢,坚持到最后一天吧。

greatkid

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小伙伴们薄荷论坛8.30就要关闭了 请转战‘薄荷瘦身吧’http://tieba.baidu.com/f?kw=%B1%A1%BA%C9%CA%DD%C9%ED

半夏布丁

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是论坛关闭,还是网站整个关闭呀?

那收藏的很多好帖子不是没了么哭泣

zlwqpg

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你晚上7点下班,我想了解下你的晚餐是几点吃的? 吃的都什么内容? 晚餐热量在多少大卡?

乔。

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为什么薄荷论坛要关闭……【好久没来了一来就发现这个消息 略伤心

vennvenn

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里原来是辣莫厉害得呀,失敬失敬

vennvenn

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熟土写道:

其实我都吆喝减肥9年有余了,之前减肥过三次,成功之后都懈怠了然后反弹了。。。在薄荷记录的历史最低体重是53.9公斤貌似……这次是史无前例的认真啊……

一起加油吧!

都是三进三出啊,这次一定要成啊。。。。。在薄荷APP上是什么账号?我要关注你,你是我心目中得女神。。。之一。。。。。哈哈
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