打卡贴(第2页)[日志] 

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叫我盘子

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下午加餐的一包饼干换成其他的

酸奶啊 水果什么的都很好啊

实在饿就吃两片全麦面包

90斤加油哦哦

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我一般下午会有一个水果,晚餐的量就是家里那种小碗,饭加菜半碗,然后睡前跳郑多燕,做拉伸,每晚都是带点饥饿感去睡觉的,可为毛体重还不变呢,我觉得我已经尽力了哭泣

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从今天开始将郑多燕挪到下午跳,那样晚上就可以不以跳操为由吃饭了,一定要顶住老妈的压力,不吃不吃不吃

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今天改跳pump it up,原谅我肢体太硬,妈妈呀,根本跟不上,一个人在那张牙舞爪,妈妈看得笑的前仰后翻,唉,肿么办,郑多燕半个月过去一点没瘦,这该如何是好

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看来只是运动对我没有啥子效果啊,马上开学了,孙燕姿的演唱会要开始了,话说去看演唱会可是我减肥成功的奖励啊,这奖励准备好了,我却还没有瘦。。。。迈开腿无效,只能管住嘴了,晚餐 减量,今天的晚餐是凉拌黑木耳,海带,大家还有什么好的适合晚餐吃的,欢迎推荐!

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pump it up根不上节奏,没有办法,继续跳郑多燕,今天的晚餐是海带蛋花汤,自己做的,所以比较少油,只有小半碗,其实保持肚子一点点饿饿的感觉挺好的,加油!

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昨天郑多燕继续,晚餐是丝瓜鸡蛋汤,没有瘦,反而涨了,我是不适合喝汤么,心塞

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郑多燕实在是太无聊了跳的,关键是还没效果,于是昨天逼着自己练了最简单的pump it up05,果然今天早上称体重就降了一点,开心,不过离开学越来越近了,目标不知道可还能按时实现

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    自从开始减肥打卡开始,应该有一个月了吧,跳了郑多燕,piu,水果餐,都有,可是没有瘦,可能是对于我来说运动强度依然不够大吧,不过我可以问心无愧的说,这一次是真的尽力了,无论老妈怎么苦口婆心,我硬是晚上自己煮海带吃,就算温度再高,依然坚持跳操。。。有始有终嘛,最后一次在薄荷打卡,再见咯,我的最后一个暑假
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