从146到106 从胖子到瘦子 从瘦子到好身材 （附图 详谈女性体型关于翘臀 细腰）(第5页)[成功经验,减肥知识] 

好棒啊！身材棒，精神帮，你减了多久啊

媛媛@写道：

雄霸走了来了美人写道：

这样啊 好 学习了 谢谢

你练臀就只是做徒手深蹲吗，还是说有其他动作配合一起，另外，如果不在健身房，没有专门的器械，该怎么去练臀部？

http://v.youku.com/v_show/id_XNjUwMjkwMDcy.html

给你一个联系臀部的视频 你看看   

娜娜女神写道：

好棒啊！身材棒，精神帮，你减了多久啊

谢谢哦

娜娜女神写道：

好棒啊！身材棒，精神帮，你减了多久啊

146-106大概有一年左右 我记不清楚了

支持！收藏啦！

hikywang写道：

我在纠结有必要去健身房吗

可以去 练起来花样比较多，不会厌烦

不是说想要翘臀腿多多少少会有点粗，可是我觉得你依然很细啊。 是天生的吗？