一个喜欢跑步的大体重设备党的小小心德体会~~(第5页) 

bshyy127写道：

我也是大体重跑步，跑步时大家戴不戴护膝或护踝呀，我担心运动时穿这些是不是会影响血液循环呀？

按照我的体重身高比，应该是快走了。但是我快走速度上不去，加上上半年锻炼的腿还挺有劲儿的，我就直接跑了。护膝没带，买了一双顶级的跑鞋，跑钱热身要做好，尤其是膝关节，现在夏天好些，天冷一定要热身充分。还有要是觉得膝盖疼，立刻停下来，缓几天再跑试试。