哥本哈根减肥法开始~~~全记录![日志] 

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xiahiee

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无意中看到哥本哈根减肥法,觉得食谱很对我胃口,就试试看吧!吸烟

 

减肥周期:2014.08.21---2014.09.02

减肥目标:随便吧,能掉点脂肪也好!烧香

 

身高:153cm(不能改变的残酷现实!)

体重:50.2kg

体脂:3.0

胸围:84cm

腰围:72cm

臀围:87cm

手臂:27cm

大腿:52cm

小腿:34cm

看到这些个尺寸真想哭啊!大哭大哭大哭


8月21日:Day 1

早餐:美式咖啡一杯加一包糖

午餐:水煮鸡蛋2个;番茄一个;白灼西兰花一大碗

晚餐:烤牛排200g;生菜沙拉一大碗

哥本哈根减肥餐第一天,有点小激动和担心,因为本人容易低血糖!早上去买咖啡前,居然因为心理作用,觉得发晕,其实根本没事,哈哈哈!看到好多人说饿得不得了,我却感觉蛮好的,一点也没饿!嗯~~~除了中午突然没有主食吃,感觉没吃饱~~~实际上,根本也就饱了!这个季节买不到菠菜,所以都用西兰花代替了!I feel good~~~


 

 

 

 

 

heilu

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哥本哈根的帖子多起来了诶。期待成功人士告诉大家结果,尤其是反弹的问题。。。

老老老老云

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我也在用,今天第二天,每天配合一小时有氧。虽然知道这个方法不太好,但挡不住一颗急功近利的心,因为再过大半个月就是我生日了,想瘦瘦地跟男票出去吃喝玩乐。男票现在也在运动减肥,我也要加油咯!

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