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楼主身高161 高中开始减肥 一年从120斤减到60斤 然后逐渐胖到85斤 但从来没有好好得吃过饭 大学体检受刺激 怕身体不好被退学 开吃 结果暴食 半年胖回120斤 然后暴食催吐 现在又90斤了 但是楼主现在想像正常人一样 可是已经完全忘记什么是正常了 而且我身边也很少有正常的人。。。姐妹们 求帮助
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等级：大树 财富：587 发贴：54 |
看到减到60斤我吓尿了……好好吃饭不难，要改变，首先是心理上的 |
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等级：大树 财富：587 发贴：54 |
体重你现在不需要再减了，一日三餐照常吃就可以了。实在不知道吃什么，网上多的是养生食谱，下载一个照着吃。 |
等级：小树 财富：423 发贴：78
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大部分节食 暴食 等不良习惯的 人都会“可是已经完全忘记什么是正常了”
在家的时候跟着父母吃，在校和工作的时候，多结交几个有良好饮食习惯 的朋友，他们吃什么你吃什么，他们吃多少你吃多少
学校和公司认识几个正常的人不要太简单吧~ |
等级：树妖 财富：2455 发贴：12 
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健康减肥吧，多吃蔬菜鱼肉，少吃红肉，而且平时也吃些补血食物，免得减肥导致月经不来，多点运动 |