每天要消耗多少卡 

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zoe_bailey

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请问下,如果我每天吃的热量大约是1000卡左右,那么每天必须要消耗多少卡,才不会发胖?

幸福在身边

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如果新陈代谢正常的话,一般人的基础新陈代谢都会超过1200哦~还有日常活动、运动消耗什么的。

不要低于1200哈,除非以前吃太少要慢慢恢复~

成全情话

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薄荷里不是可以算出你每天最低消耗的热量嘛,不超过那个,就会瘦的

美好的

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有些书上说,最好进行一种运动连续达到200卡路里,可以保持减肥时的代谢。

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