![]() 等级:小树 财富:26 发贴:86 |
赚到分 累啊 |
![]() 等级:树妖 财富:1919 发贴:75 |
谢谢LZ啊,很实用~~~ |
![]() 等级:神木 财富:4617 发贴:552 |
我现在都不敢吃苦瓜粉了,上次MC来痛死我了
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![]() 等级:小树 财富:161 发贴:76 |
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![]() VIP 等级:树妖 财富:2875 发贴:121 |
很不错,学习过了 |
![]() VIP 等级:树妖 财富:2273 发贴:816 |
我的mc快来了。。。 天天脑袋里想的都是吃的。。 啊。。。 要崩溃咯。。。 |
![]() 等级:大树 财富:428 发贴:89 |
很全很实用
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![]() VIP 等级:树妖 财富:1368 发贴:77 |
学习,,,,顺便赚银子 |
![]() 等级:树苗 财富:198 发贴:9 |
楼主~~~我跟你说哦,我就算不在MC期,小腿也是很肿的。555 |
![]() 等级:参天大树 财富:457 发贴:230 |
好吧
看来要多注意了。。。 |
![]() 等级:小树 财富:119 发贴:45 |
学习才会进步 |
![]() 等级:大树 财富:1596 发贴:340 |
经期不适水肿: 大部分女性在月经期间都会出现水肿,这多因为脾虚或肾虚,不能运化水分,导致体内水分滞留。 调理方法1:按摩 1.按摩小腿。双手从脚踝到膝盖向上,轻捏按摩。然后将双手放在小腿肚处,由小腿外侧往内侧不停 地捏拿,同样的动作再由内往外按摩。可以加快小腿血液循环,帮助排出腿部滞留的水分,消除水肿。 2.穴位按摩。取天枢穴(肚脐左右外侧两指宽处)、水分穴(肚脐上方一指宽处)、关元穴(肚脐下方三指 宽处),将中指放在穴道上,吐气静压,以自己可以接受的力量,反覆按压数次。 调理方法2:摄取维生素E、B 1.维生素E帮助血液循环。血液循环不好,就容易引起浮肿,摄取维生素E可帮助加速血液循环、预防 腿部肌肉松弛。富含维生素E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。 2.维生素B加速新陈代谢。维生素B1可以将糖分转化为能量,而B2可以加速脂肪的新陈代谢,所以水肿时要 多吃含维生素B的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 日常护理: 1.经期前忌食咸食。因为咸食会留住体内的水分,易于出现水肿现象,所以在月经来潮前10天开始吃 低盐食物。 2.经期可吃些利水的食物,帮助身体排水,如车前子、绿豆、冬瓜汤等。 3.禁酒。酒精会加重经期水肿问题。如果非喝不可,则限制在1~2杯。 4.勿使用利尿剂。许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但利尿剂会将重要的矿物质连同水分 ,一起排出体外,对身体不利。 调理小偏方:红豆汤: 用小火煮红豆汤,熬到汤的分量只有原来清水的一半即可饮用。每日1次,7天为一疗程。红豆可以除湿、利尿,对脸部、脚部浮肿有很好的改善效果。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:35284 发贴:4274 |
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![]() 等级:神木 财富:5008 发贴:813 |
学习了 |
![]() VIP 等级:绿 财富:8958 发贴:573 |
现在正处于经期,希望吃些对自己有帮助的东西。 看来红豆汤是最佳选择! |
![]() 等级:树苗 财富:214 发贴:12 |
我也是经前好几天就开始全身水肿,乏力,去买点维生素吃吃看能不能缓解 |
![]() 等级:参天大树 财富:1152 发贴:4 |
我的水肿越来越严重了:((( 体重自黄金周后增加了四斤。怎样改善水肿啊.... |
![]() 等级:大树 财富:871 发贴:51 |
一直水肿,以后就喝红豆汤了
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![]() 等级:绿 财富:10692 发贴:4211 |
回家最近不能吃咸,经前水肿第二天。一般要持续4、5天的样子,不过最近又运动排水还好。体重也要控制好加油了,最近胖的厉害。 |
![]() 等级:大树 财富:807 发贴:4 |
月经前期少吃盐 |
![]() 等级:大树 财富:768 发贴:1 |
非常好,正好用上 |