这样我就不想吃更不想暴了。附132斤-->89斤减肥心得(1.5更新)(只看楼主贴,第2页)[防暴方法]  

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smile_0127写道:

没人看。。。就只有看自己。。。。


亲试试用镜子?

偶有一段时间就是这样,想暴的时候就吃,吃的时候在自己面前放一面镜子。。然后就不想吃了。。痛苦

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小猫圆滚滚写道:

我恨死吧唧嘴的声音了,每次听到这种声音我都想扇他耳光!!!!!


哎是啊。。。所以我更不会允许自己这样!

真的很难看很难听的吃相!

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优雅的转身。写道:
angela8816写道:


有!

有爆过,更有过无数次的自暴自弃。。。

但心里对生活的执着战胜了害怕和畏缩哈哈大笑

亲能加我好友吗?我想看下亲的食谱。

好啊!

但是我不在空间写食谱哦。。。。。。只是拿来算算一些基本的卡路里。。。因为害怕自己写食谱更会纠结卡路里更会暴。。。烧香

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pp19850609写道:

支持一下,我也要学习优雅了~


加油!瘦不就是为了美嘛?!

瘦不是目的,只是变美的手段!大笑

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weeeek写道:

"你要做优雅的小猫?还是街边什么都能塞的垃圾桶?"喜欢LL这句话~ 当然要做貓貓~最爱猫咪拉 哈哈~所以吃东西前要想一下再决定~


偶就是超级喜欢猫猫的!!吼吼~!

我们一起当一只小猫~

猫猫吃的很少哦,而且只吃自己爱吃的,吃饱就停。

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sarasunny写道:

我吃什么都是吃一段时间就不喜欢了,但是但是只要是喜欢的就吃好多,我也很讨厌别人吃饭有声音的,上大学以后,感觉好多都好讨厌,不知道我什么时间也吃好多了,记得以前在家里,我妈妈总说我,给我装一碗饭我要剩半碗,给我装半碗饭我也要剩下挺多,就是永远剩饭,我还记得爸妈讨论我跟猫似的,现在不行了,回家我妈妈都说瘦了好看,哪有女孩子这么胖,印象我初一70斤,全班最瘦,因为我那时高,之后90斤,以为自己是吃不胖,其实不是,看现在的体重,我想想都烦恼,我妈妈也很无解,怎么这么胖了,还好有薄荷,论坛真是个好地方,我来了之后记录卡路里感觉不错,至少知道自己多吃了多少,还有多少要减,还需要减去多少才可以正常,唉,漫长减肥路,不过每天进步一点点,总比不减好,追求慢的速度,长久的效果,


我是吃什么喜欢的,再喜欢吃的,只要暴了几次。。就不会想吃了。。会恶心。。。。。。不晓得亲会不会这样。。感觉这是一种对美食的糟蹋呢。。

我和亲正好反过来。。。小时候好胖。。

童年的记忆全都是被男孩子们猪 啊猪啊 这样叫。。。。。。唉!!感觉没有不会胖的人,一定要养成能坚持一辈子的瘦人习惯才行呐x

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爱吃甜甜圈的猫写道:
angela8816写道:


每个人都可以的!!

亲,要相信自己,更要相信生活。要让父母放心啊!连自己的健康都搞不定,会对不起父母的哦

对对,要相信自己一定行,俺已经坚持几个月不暴饮暴食鸟,相信还会坚持更久的哈哈大笑~


嗯嗯~!

亲加油啊!看好你!吸烟

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№☆思思★写道:

我要是不吃饭,就会暴啊 ……


可爱的亲,你不会爆的,告诉自己,不要给自己我会暴的心理暗示 哦!

我也是这样。。。一出去外食,就是在外面吃饭。。。回来必暴!!!!!!!不管吃多吃少什么都是。。。

所以后来再也不敢出去吃饭。。。

直到自己告诉自己,我一定要戒暴!

如果不去面对外食,就不能真的成功。。。。。。

于是刻意去外食。。。外食回来不再暗示自己“我外食了,我一定会爆!”。。。

多试几次就好了。。

饭菜也好,零食也罢。。不要给自己会暴的心理暗示哦!!微笑

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smile_0127写道:
angela8816写道:


亲试试用镜子?

偶有一段时间就是这样,想暴的时候就吃,吃的时候在自己面前放一面镜子。。然后就不想吃了。。痛苦

大哭。。。。。我一般只是吃饱了 再会吃一包东西什么的。。不算暴吧

额!

这个不算暴啦~~!吼吼!亲太可耐了~~!

这个顶多算是吃多了~~女孩子都会有点嘴馋的啊~这样的女孩子才可爱嘛~~~!大笑

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sarasunny写道:
angela8816写道:


我是吃什么喜欢的,再喜欢吃的,只要暴了几次。。就不会想吃了。。会恶心。。。。。。不晓得亲会不会这样。。感觉这是一种对美食的糟蹋呢。。

我和亲正好反过来。。。小时候好胖。。

童年的记忆全都是被男孩子们猪 啊猪啊 这样叫。。。。。。唉!!感觉没有不会胖的人,一定要养成能坚持一辈子的瘦人习惯才行呐x


你现在体重好小啊,羡慕,我要坚持,也能瘦的,只要我暴过的东西一般都不会有下次,我都是阶段性的,这段时间喜欢这样东西,下次没准就讨厌了,亲,你现在什么习惯呢,平时吃的多吗,怎么瘦下来的啊,我现在很想瘦,就怕代谢下降,所以不敢吃太少,


。。。我可是从158cm增高到164cm,同时从132斤减到现在的。。。真的很痛苦。。减得过程真的好痛苦好煎熬。。。说“享受减肥”,是不可能的。。可就是因为有了这种痛苦,成功之后才更想要保住自己的成果啊!!!回望过去才更加骄傲啊!!!

我现在食欲最旺盛的就是早上起床的时候嘿嘿~~!我呢,就是什么都吃,管她什么高热量低热量,一概不计较,只要是干净卫生就行~什么奶油泡芙啊巧克力蛋糕啊奶酪啊巧克力啊曲奇啊!我全都吃~而且不分时间。。。。现在正在啃花生。。。。。。。。

为什么呢?即使如此我还是从100斤减到90。。。很简单。。因为我每样只吃一口。。。。。。。

例如吃巧克力派(嘿嘿最爱),一个好丽友巧克力派,我就一次咬一小口,然后嚼啊嚼,让巧克力派的香甜完全浸满整个口腔,然后告诉自己,记住哦,这个就是巧克力派的美味,细细品尝~!然后拿塑封夹把剩下的夹好。

这样一个小小的派,够我吃3~5天。当然。。也是因为现在天冷加上塑封夹效果比较好嘿嘿所以放几天也不会坏。。。一次吃一点点。。

 

亲,没有垃圾食物,只有垃圾吃法。

保证营养,细嚼慢咽,浅尝即止。只吃自己最爱吃最想吃的,我们是高傲的猫猫,不是路边的垃圾桶。

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暗暗暗暗暗暗吖写道:

我也喜欢猫猫哈~ 家里有养动物的话也都是养猫咪~!不过我家猫咪很没吃相,因为我懒,我爸妈也懒,经常忘记喂它,然后它就杯具了,被我们饿个半死,然后一给它吃的,它就狂吃,咪咪的碗都舔得很干净哈~!

x

作为超级爱猫猫滴人,偶要哼哼打亲PP。。。

 

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№☆思思★写道:

恩,我知道了开心


嗯嗯!!加油~!

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八爪鱼写道:
angela8816写道:


其实减肥真的好简单的:管住嘴,迈开腿


六字箴言。

 


是啊,很多人都问减肥经验,其实真的就是这一句话而已。

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八爪鱼写道:
angela8816写道:

亲爱的~!饼干的制作过程很。。。那啥哦。。不干净的哦。。。而且没营养的说吸烟


是啊 是啊。。这年头 连kfc都披上了健康的狼皮,偶一定要擦亮眼睛 明辨是非

 


对,今天看了个帖子。。。

是饼干加工间的人说的。。。因为她们的加工间卫生要求很高。。没有垃圾桶什么的。。。所以员工工作的时候想吐痰没有地方吐。。然后。。就直接吐到。。。嘿嘿。。。汗

看了这个我以后估计都不敢吃饼干了。。。。。。寒

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八爪鱼写道:
爱吃甜甜圈的猫写道:

小鱼哭泣,我也被骗过,说什么全麦消化饼吃了不胖,后来我会计算热量了,算了算,郁闷死,饼干没有热量不高的,你想既然能做出压缩饼干那东西来,说明这东西还是相当神奇的,总的说饼干是增肥的利器,馋了一定要数着片吃。


现在想想以前好恐怖啊decoration_dlg.gift

达利园有一种 “低糖海苔饼” 因为低糖二字 我就肆无忌惮的吃 光荣的吃 华丽丽的吃

一下吃能把那种450g的大包装吃完  2000多卡 光荣进肚 

明白过来以后 受伤了。。。 表示无比憎恨达利园 新家园 康师傅 米老头 乐事 !#¥%……&

再没买过任何它们的产品

什么低糖!无糖!低脂!都是糊弄人的。。

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