这样我就不想吃更不想暴了。附132斤-->89斤减肥心得(1.5更新)(只看楼主贴,第3页)[防暴方法]  

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sarasunny写道:
angela8816写道:


。。。我可是从158cm增高到164cm,同时从132斤减到现在的。。。真的很痛苦。。减得过程真的好痛苦好煎熬。。。说“享受减肥”,是不可能的。。可就是因为有了这种痛苦,成功之后才更想要保住自己的成果啊!!!回望过去才更加骄傲啊!!!

我现在食欲最旺盛的就是早上起床的时候嘿嘿~~!我呢,就是什么都吃,管她什么高热量低热量,一概不计较,只要是干净卫生就行~什么奶油泡芙啊巧克力蛋糕啊奶酪啊巧克力啊曲奇啊!我全都吃~而且不分时间。。。。现在正在啃花生。。。。。。。。

为什么呢?即使如此我还是从100斤减到90。。。很简单。。因为我每样只吃一口。。。。。。。

例如吃巧克力派(嘿嘿最爱),一个好丽友巧克力派,我就一次咬一小口,然后嚼啊嚼,让巧克力派的香甜完全浸满整个口腔,然后告诉自己,记住哦,这个就是巧克力派的美味,细细品尝~!然后拿塑封夹把剩下的夹好。

这样一个小小的派,够我吃3~5天。当然。。也是因为现在天冷加上塑封夹效果比较好嘿嘿所以放几天也不会坏。。。一次吃一点点。。

 

亲,没有垃圾食物,只有垃圾吃法。

保证营养,细嚼慢咽,浅尝即止。只吃自己最爱吃最想吃的,我们是高傲的猫猫,不是路边的垃圾桶。

哇,那一开始肯定不习惯把,我喜欢这种说法,没有垃圾的食物只有垃圾的吃法,不过我不能一下子这么少,我要慢慢减去,慢慢来,要不会暴食,真的好佩服,现在好瘦,其实瘦下来,什么都很顺利,一切都很美好,像我现在胖,就感觉都很没有希望,这次过年不知道又要找多少借口不参加聚会了,每次放假都以旅游为借口不回去,唉,。。我更要坚持了

加油!

刚开始都是难的~!减下来就是大美女哦!就像亲说的,瘦下来一切都很美好。。。

只有胖过的人才能体会到狂甩几十斤肥肉的快感呐

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阴天.写道:

我也是呢。所有好吃的都是吃一口口。结果我家好多零食最后过期了

额 这个我倒是没有过。。嘿嘿!可能本来也买的少吧!

亲的头像好温馨呐

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夜卯卯写道:

……呃,我都是几包几包吃,只买大包,因为性价比高

额。。。我也是买大包。。嘿嘿!不过还是一次只吃一点。。主要吃嚼多了就不愿意咽下去额。。寒感觉有点恶心。。

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❤小小熊写道:

很想知道亲亲怎么长高的??求长个儿 求长个儿。。


好像也没有可以增高 哦。。。

不过那段时间喝很多牛奶。。。不晓得是不是这个原因呢?罪恶

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爱吃甜甜圈的猫写道:
八爪鱼写道:


现在想想以前好恐怖啊decoration_dlg.gift

达利园有一种 “低糖海苔饼” 因为低糖二字 我就肆无忌惮的吃 光荣的吃 华丽丽的吃

一下吃能把那种450g的大包装吃完  2000多卡 光荣进肚 

明白过来以后 受伤了。。。 表示无比憎恨达利园 新家园 康师傅 米老头 乐事 !#¥%……&

再没买过任何它们的产品

我还是会吃旺旺的米饼和仙贝,没出息的,先自抽几下砖头过去,不过其他的牌子我似乎很少吃,我最爱格力高的涂层、注心饼干,还有日清的饼干,还有奥利奥的夹心,我还喜欢喔喔的大西梅,喜欢费列罗的球球巧克力……貌似我换来换去也就那么几样,只要是奶油类奶酪类的制品,我就没抵抗力,不过现在吃起来心理负担太重,一边吃一边想热量热量什么的,索性也不怎么碰了~


!!

我以前也超爱夹心饼干。。特别是巧克力夹心&奶油夹心&柠檬夹心。。

后来有一次嚼吐了两包奥利奥。。看到保鲜袋里的东西。。。觉得真的好恶心。。那些奶油什么的都挂在保鲜膜上掉不下去。。。。。。。想想这一袋恶心的东西差点儿就进了胃里。。。从此几乎就不吃了。。。

8过。。。嚼吐是坏习惯。。还好就那一次。。大笑

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其实减肥的最终目的是为了美,而不是为了瘦啊!

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ayoulan123写道:

eh? 楼主多大呢? 怎么还会长高 好羡慕>"<~~


嘿嘿。。88年的。。

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ayoulan123写道:

SHIT! 22还能长高 宝贝快告诉我秘方!!~~!!!


。。。真的没有秘方额。。。而且158cm是三四年前的事了呢。。不晓得是不是牛奶捏?

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ayoulan123写道:
angela8816写道:


。。。真的没有秘方额。。。而且158cm是三四年前的事了呢。。不晓得是不是牛奶捏?


原来啊~

可是国内的奶还真不敢喝 貌似还是很不安全 牛奶的含热量太高 真不感喝>"<

我去调查调查 谢谢你~亲一个

 

不用谢哦~~大笑希望亲增高成功~~呵呵!

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爱吃甜甜圈的猫写道:
angela8816写道:


!!

我以前也超爱夹心饼干。。特别是巧克力夹心&奶油夹心&柠檬夹心。。

后来有一次嚼吐了两包奥利奥。。看到保鲜袋里的东西。。。觉得真的好恶心。。那些奶油什么的都挂在保鲜膜上掉不下去。。。。。。。想想这一袋恶心的东西差点儿就进了胃里。。。从此几乎就不吃了。。。

8过。。。嚼吐是坏习惯。。还好就那一次。。大笑


听着是挺恶心的,不过总比吃进去好点,现在吃零食数着片吃,还是挺满足的,我喜欢偶尔吃一点点的感觉,超级幸福~

那就让自己一直幸福的瘦吧~开心

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    ..写道:

亲多久瘦下来的


很久额。。减减停停。。我都是减了6~8斤就保持半年然后再接着减的。。

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陆地上的鱼2008写道:

我要做优雅的小猫。


一定可以的,加油!

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shakayo_29写道:

    哇,强力的顶一个!欣赏“没有垃圾的食品,只有垃圾的吃法”!

想问下亲,怎么增高的呢? 现在多大了涅!(因为这个和长高貌似关系很大!)


88年的呢~~

我没有刻意增高的说。。。期间一直在减肥。。但还是自己长高了。。不晓得是不是因为每天喝牛奶吃奶酪?因为很喜欢奶制品。。。。我也不确定是不是这个原因额。。

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lisanana写道:
angela8816写道:

自己坐沙发~请亲们支持。。

支持亲哦````


哈哈大笑谢谢~

PS:亲的头像好漂亮呐~~要是脸色再红一点点就完美啦!大笑

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shakayo_29写道:
angela8816写道:

   88年的呢~~我没有刻意增高的说。。。期间一直在减肥。。但还是自己长高了。。不晓得是不是因为每天喝牛奶吃奶酪?因为很喜欢奶制品。。。。我也不确定是不是这个原因额。。

 
    哇,其实我也没有特异的想增高,不过减肥期间能长高,真的好不错呢,我也是158来着,好像到160就好了,164简直就是太好了!

    那亲,就是22岁左右长高了6cm咯! 学习,学习!恩,我每天有吃1个鸡蛋,340ml左右豆浆、250ml鲜奶,还需要加吗?也很喜欢奶酪啊,芝士的!

PS:亲,能加个好友吗?想去空间看看耶!

加了哦~

不过。。。我不在空间记录的呢。。。。

只是查热量方便而已呢。。。汗

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