我40天腰细了8厘米!!!!(只看楼主贴,第4页)[纤腰,收腹] 

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mengmeng77我--

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大家加油了啊!!分享给大家的经验希望有帮助啊

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cherrynoar写道:

我早上起不来啊


哈哈!没有时间限制的,起来的晚就晚点做啊。

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annabel68写道:
问下楼主,为什么要按带脉穴,带脉不是治月经不调的吗困惑

  敲打这个部位可以减少食欲,使口味慢慢偏向清淡,食量也会自然减少,起到瘦身效果。

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今天大家有没有保持啊!!??继续加油啊,我又瘦了2厘米哦!!嘻嘻

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飞飞1205写道:
可以充分利用一下早上起床时间,可以试试。不过就是有一点,有时候晚上自己会吃多一点,晚上消化不掉,肚子稍微涨涨的,就会不喜欢运动。呜呜哭泣

亲啊!晚上吃的多不会觉得睡觉的时候胃特别难受吗?晚上一定要少吃啊!加油了啊。

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飞飞1205写道:
习惯了,不觉得难受,只是会不想动,要慢慢改,让肚子喜欢轻松的感觉

不要把它当作负担 就会自然而然习惯了啊。加油啊!!大笑

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丹瑶写道:

我每天转体要做80下,(最大限度那种),但是完全没瘦腰啊,为啥?


坚持了多久啊?动作是否标准啊?一定要让扭动的部位是腰而不是下半身也被带动啊。

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zgnxmxy写道:

说的没错,能解救你的,只有自己.

哈哈,大家一起瘦下去啊

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ttxhhd写道:

啊 这么有效啊 我也试试


加油啊!祝你早日达到目标啊

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梳打饼干兔写道:
谢谢LZ分享啦~学习学习~微笑

哈哈!大家一起进步嘛!哈哈大笑

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許許写道:

支持支持啊!!希望lz继续分享经验啊!!我的腹部伤不起!!


嗯!会的!谢谢支持啊!

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森林系写道:

挖··谢谢楼主分享··我也试试看··恭喜咯~~


谢谢啊!大家一起进步嘛!加油了啊

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森林系写道:
mengmeng77我--写道:

谢谢啊!大家一起进步嘛!加油了啊

我现在腰围有77cm ```真心的伤不起啊···

我能理解……我也是那么过来的,不过腰真的是人体最容易长肉的地方,不过不要担心因为同样也是最容易掉肉的地方啊!加油啊。一起努力啊

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Felislynx写道:

非常= =非常的先要瘦腰~~


嗯嗯!那就加油了啊!希望对你有所帮助啊!

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pipipar写道:

看的我好有信心啊


嗯嗯。加油啊。其实一点都不难。加油啊。保持好心情,然后放轻松不要给自己太大压力就好了啊。
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