我的简单,立竿见影的瘦腰方法,真人秀讲解哦(只看楼主贴)[纤腰,收腹] 

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so瘦2012

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    别的我不敢说,但瘦腰我还是很有心得的。我别的地方不瘦,但腰围真真切切57cm啊,希望能给头疼怎么纤腰的姐妹们帮助,交流,互勉,大家共同进步哈微笑微笑

羞答答露一个先

减肥成功~~

        首先我要强调的是我的减肥座右铭,女人减肥就要对自己狠一点。既然决心要减肥,就要拿出一点魄力来,不要怕苦不要怕累,如果你是没有勇气,怕苦怕累的女女,就可以忽略我的方法了哦,因为我的方法简单粗暴。

       想要细腰,运动,饮食,按摩神马的当然能必不可少,大家都讲烂了,我就不讲了。我的独特方法是少穿低腰裤,穿牛仔裤一定要系皮带,并且拉紧,以自己能承受的拉到最紧强,这只是一个举手之劳,懒人都可以,并且要随时保持,坚持就是胜利。下面我具体讲讲。

       我从小到大经历了从瘦到胖再到瘦这个过程,高中时候比较瘦,裤腰老是大,为了避免裤子掉下来,只有把皮带系的很紧汗汗结果腰围一直没变过,一直到大三都不到60cm,这算一个偶然发现吧,原来这样可以瘦腰。

冬天厚厚羽绒服,什么都看不出来

     看见了吧,其实皮带没有松

     到大三后,人变得越来越懒,经常腐败,也流行穿低腰裤了,也不系腰带了,结果我体重暴涨,腰围也涨到66cm,原来我引以为豪的小蛮腰没了大哭大哭

 

 

 

       最近实在是忍受不了自己的身材了,结果重拾旧业,其实也就是举手之劳,穿裤子时记着刻意把皮带紧一紧就ok啦。我比较粗暴,一般是能忍受的前提下能多紧就多紧。这有几点好处,首先是能提醒自己吃饭的时候少吃点,因为吃多了皮带会勒肉肉的,提醒自己不要再吃了;其次是自己的食欲会变小,因为饿的时候勒一勒就不饿了,古时候人家说的勒腰扎脖过日子就是这个道理吧;再次是塑形,长时间固定在这个围度下,腰围想不小都难。亲自示范一下

 

      

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

不管是在家或者出去玩,都不要松腰带哦。我只用了三个月,体重从110变成了90,腰围更是减的厉害,从66变成57,小蛮腰又回来啦开心,我又有了新的目标52cm哦

 

 

 

 

 

 

       因为这个方法真是立竿见影,反正对我是立竿见影,虽然简单粗暴,但是还是想分享给大家,如果能帮助到你们就好了,还有很多细节不能一个一个都讲到,如果有什么问题,可以随时与我交流哦,把减肥瘦腰事业进行到底,最后给大家敬礼!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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只想抱着你的背脊不想放写道:

腰被嘞的好可怕= =不过是个好办法,不过现在的裤子貌似都是低腰的


想减肥就得对自己狠一点强,有中腰的裤子呀,中腰就行

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笑儿103写道:

我都不知道多少年没勒过腰带了 还有我比较好奇的事勒这么紧会不会喘不上气呢


我也是很久没勒了,胖了后勒腰带还真瘦了。不要勒太紧,我以自己的承受为限

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闲游仙人写道:

楼主腰真的好细...曲线很好,勒得也很紧..夏天这个方法不敢实行,勒久了会发痒,天冷了试试去^_^


我就是今年夏天勒的。。。。不要直接勒肚子上就行,牛仔裤可以衬着点

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银酱的棒棒糖写道:

看来以后买裤子要多买中腰的……


嗯,低腰裤是肥胖的大罪魁祸首啊

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hy1986写道:

坐下来不会不舒服么?


习惯就好习惯就好,呵呵呵叽叽歪歪

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邪恶的猫阿姨写道:

 

姑娘腰好细,只是这个方法让我想到了被勒了500条橡皮筋的西瓜流鼻血流鼻血

 


汗汗汗腰应该没这么脆弱吧

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我身体挺好的,主要是勒到胃部,吃的就少了,慢慢来,不要一下就勒很紧就行。加油哦

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一只卑微的粉色虫子。写道:
一定要牛吗?对了短的行不行呢? 得意

当然可以呀,只要是有裤袢能系皮带的都行呐

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自己保持个度就行啦,不会伤内脏的,可能我对自己狠一点吧,但是真的很快就瘦下来了。身体啥的都挺好呀。

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zhoujn1989写道:

楼主多高啊?57cm已经很好了,太细了真的很不协调。。。我觉得一个正常人,其他地方都很正常,腰太细看着也渗人。。。而且瘦到一定限度估计很难再减下去了,因为腰那里还有内脏啊。。。。


我158高,我也不想太细,只是勒起来显得细

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..苛..写道:

难道木有人跟我一样想问楼主多大嘛。。还有楼主。。腰不能那样勒啊。。。


谢谢你的关心,我23

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小.情歌写道:

感觉快要被勒断了···


额~~~不会吧。

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___玉儿写道:

没有系腰带的习惯啊!


我也是慢慢习惯的

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first0316写道:

真的伤内脏的啊!想到上世纪欧美束身衣。。。LZ既然已经减成功了,以后稍微束得贴合腰身就好了,长期勒这么紧对身体伤害很大


其实我照片里勒的真不紧,那些都是瘦下来后的,以前减肥过程中勒的紧一些,我还是以健康为主的
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