一年的yoga之路,从126斤到100斤的开心路程(有照片对比)(只看楼主贴)[成功经验,原创]  

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ababylynn

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      2007年7月一直对yoga保持很高的兴趣终于忍不住去尝试了一次体验课,下课之后一个字,累~~~~~真的很累。我问了yoga老师一个几乎人人都问的问题,yoga可以减肥吗?老师没有正面回答我,只是告诉我不要把减肥作为目标,只要认真坚持下来,会有惊喜的。

      刚开始3个月,每一次站在称上我都有惊喜的感觉很开心,每一次都有一点点的分量降低,可是到了第4个月开始进入了老师所谓的平台期,分量一直没有改变,但是可以清楚的看到,自身气质和肌肉线条的拉长,这也是一个很不错的惊喜。为了这些,我坚持了下去!~~

     每星期3次的上课,坚持不懈,认真把动作做到位,下课后让老师辅助做一些有难度的动作。半年后我的体重又直线的往下降,现在一直平均的保持在50kg左右,这真的是一个一大的惊喜!~~~~微笑喜欢yoga的文化和气息调整,对身心也有帮助,解决便秘。现在开心的买衣服,再也不会听到BA说:“对不起。小姐,没有你的衣服!尺寸~”

 

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06年126斤的模样(右边的是我,黄色衣服)

 

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07年练习yoga3个月的我116斤当时(左边那个是我,橙色衣服)

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08年6月yoga练习一年后的我体重100斤

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人生第一次艺术写真

ababylynn

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小希拉里 wrote:

亲的饮食呢?怎么吃的?困惑

要2个相互配合吧吸烟

从来不节食,想吃什么就吃什么,最多就是今天吃的太多了就多运动

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milocaca wrote:
艺术照好灵啊~~口水。。。。但是一年对我来说太久了啦,我想在元旦前达到100的说。。。为什么每次我做瑜伽都不觉得累呢奇怪


因为你没有用力做动作啊,你大概是健身房的yoga吧,你要求好高啊,亲,要在这么短的时间里瘦这么多哦,看来我也要努力了

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叁有產品 wrote:
瑜伽练了线条会好看,而且会很有气质,,羡慕呀


完全认可啊

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健康与美丽 wrote:
也打算练不知道玉铢弦的那套好不好


我肯过这个DVD,我觉得不好,第一他没有呼吸的教法,所以你不知道呼吸的重点和要点,第二他是韩语,你无法心灵合一的练习,只能边看边练,这是没有效果的

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离leave wrote:

变化很大,变很漂亮的说流鼻血

想问亲,练的是哪套瑜珈啊~~


专业yoga会馆练习

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daisy0913 wrote:

羡慕,我也要加油,看了你的照片前后变化,我更有信心和动力了

我最近也在练瑜伽呢,只是刚开始练的时候 ,好多动作都不标准 哦,不知道能有效不


动作还是需要标准效果才会大的,我开始练的非常卖力,都把自己练伤了,这个mm就不要学了

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鬼脸小慧 wrote:
脸瘦了好多,人只要脸瘦了,看上去就像轻10斤


本人看上去脸还是很大

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babyface123 wrote:

瘦下来真的好漂亮啊,那套写真让我口水只流.

亲在这一年饮食等呢?


照吃不误,不会因为减肥而耽误人生最美好的东西,但是我很注意如果有一点点胖了,马上少吃

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marria_ma wrote:

流鼻血

美女一枚~

是去的专门的瑜伽馆练习的吧?


是啊

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janes885 wrote:

我是自己练的,有时候不敢练难度太大的动作,有一个动作我只要一做就会满头大汗,不过我一半在跳绳的间隙做那个动作,现在我做得好多了。

慢慢来吧,看到lz那么有效果,我就一定要坚持,太惊艳了。学习中。。。


亲,自己练的时候你注意呼吸吗?

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似水年华 wrote:

    mm效果真好

    瘦了下巴都尖了,真漂亮

    我也要学习学习啊


看到本人就知道了,没下巴的

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iakira wrote:

亲问一下哦,你练的是热瑜伽还是什么的??

我想去一兆韦德报,但由于在住宿上学,根本不可能一个星期三次。。。5555555


我是专业的yoga会馆,种类很多,健身房肯定没有yoga会馆专业的

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只要肯努力没有不能的啊

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谢谢mm的提醒,我看了,真的被盗用了,不知道有啥办法吗?

本来是给大家分享的,想不到,居然被利用哭泣

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感谢各位朋友的支持

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aaaaaaa

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说句真的,您有可能不信,全部没有p过,我是骨架很大的人,身上没有肉的那类人

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