到19号就一个月了,离目标还差0.7kg。求鼓励、求祝福(只看楼主贴) 

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beidaxinlingli

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从上月19号开始记录,计划1个月瘦20-25斤的。眼看还有3天时间就到了,还差0.7kg任务没有完成。在薄荷上寻找小伙伴们的支持。微笑

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哭泣今天又涨了4两。哎,像我这样的大体重其实一个月减十几斤很正常啦。没什么方法可言,就是吃健康的食品,晚上走走跳跳的做一些有氧运动。

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谢谢哦,我一定会加油的微笑

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三餐正常吃饭,注意别吃高热量的食物。还有加一点运动就好了。

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微笑,大体重的胖纸伤不起啊,因为基数大所以瘦的快。

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谢谢

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哈哈,是因为大基数的原因。

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