多囊卵巢+减肥+闭经(只看楼主贴) 

回复:5 | 浏览:4685前一主题 | 后一主题 收藏

        去其他板块

Ciaohola

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:198

发贴:7

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

第一次发帖,只是想和大家分享一下我的经历。

大概3年前就被诊断为多囊卵巢,当时体重应该在54KG左右,对于身高158的我来讲,看起来还是胖胖的。 

 

2012年秋天吃了三个月的达英,加上一些中药以及埋线,从十月开始姨妈都有光顾,基本上在45-50天左右一次。去年春天开始减肥,也没有采取什么极端的方法,就是开始认真计算卡路里与搭配一些运动,几个月时间体重下降到了48KG左右。 这期间姨妈断断续续都会来,直到2013年6月开始,姨妈彻底告别,虽然整个夏天都有喝中药,秋天开始有吃黄体酮和一种胰岛素增敏的药(去医院检查说我胰岛素偏高,如果不注意以后可能发展成2型糖尿病),但是MC到年底都没有来。 12月又去看了中医,开始吃妈富隆。2014年1月到3月,妈富隆吃了3个月,每个月都有撤退性出血,但是我很清楚那不是正常的月经周期,3月底停药,4月底MC有来,但是只来了一天,一直到现在,MC都没有光临。  

 

在这期间,体重一直在48-49期间浮动,虽然很多人都说体重保持在这个水平差不多了,但是我还是不够满意。今年三月开始,我开始每周三次跑步,主要目的不是减肥,是想锻炼身体,增强体质,连续几个月下来,体质没有明显的变化,体重又降了几公斤,现在大概在44公斤左右。 虽然现在看起来是瘦了,但是我渐渐意识到了事情的严重性。

 

见到我的人都说,怎么瘦了这么多,而且看起来气色也不太好,我自己也很明白,因为每天都掉很多头发,整个人也很没有力气。  总的来说,就是感觉自己气血不足,特别容易疲倦,而且生活必须规律,稍有打乱就会出现便秘的情况。  其实我也很迷茫,因为我没有刻意节食,而且也没有过度运动,只是比较注意食物的热量,也几乎不吃蛋糕饼干等高热量饮食。  但是可以肯定的是,我晚餐几乎不沾淀粉,就算要吃也是很少,基本上都是蔬菜和蛋白质为主,而且由于一个人住,经常都吃得很简单,蛋白质来源主要是鸡蛋或者鸡肉鱼肉海鲜,很少吃红肉。  

 

加入薄荷很久了,但是从来没有真正利用过这个平台,昨天无意中发现了这个论坛,才知道原来很多朋友都遭受着同样的问题。 现在我下定决心要好好调养自己了,但是万事开头难,我真的不知道要怎样才能把姨妈找回来。 因为有多囊卵巢,长胖了会更加严重,但是另一方面太瘦也会导致内分泌失调。  去看了西医中医,都没有一个明确的答复。  

 

看了很多朋友如何让姨妈回归的经验贴,发现食疗似乎是最健康也最直接的办法,但是因为我这个病,真的长胖了也许姨妈也不i会来。  而且说到白米饭的问题,多囊卵巢患者不能吃太多血糖上升太快的主食(其中就包括精米面,土豆淀粉之类),所以我真的不知道该怎样去权衡。  现在我每天都在提醒自己不要太在意食物的热量,所以也决不会饿肚子,三餐之间也要吃一些零食(红枣,西梅,水果,酸奶这些)。 

 

有没有姐妹和我有相同的经历呢?寒寒寒 

 

Ciaohola

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:198

发贴:7

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

最近没有上薄荷 才看到这些回复

我觉得你说得很好 最近我和家人一起 所以饮食都很正常了 晚上还经常吃饭 而且晚餐后都会加餐 吃得还不少 我也快三周没有称体重了 因为我意识到我有一些ED的症状 所以我很想积极地去改变现状

虽然姨妈到现在还没来 但是我觉得至少我心态慢慢在调整了 开心

再接再厉吧 希望找回健康的自己

         返回