没毅力和耐心的双子决心减肥啦!(只看楼主贴)[日志,每日话题] 

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simkido

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都说双子座的人没有毅力和耐力,减肥的口号和行动断断续续进行了几年,数字是腾腾腾的往上跳,只有当拍照时,买衣服时自我受到伤害,才下决心,可就3天,真的没药救了吗?哭泣

老公和孩子是食肉动物,为了满足他们的口腹之欲,晚餐那个大鱼大肉啊,我也跟在后面吞.汗其实不能怪他们,就是自己没有意志力.汗最近被身边的人叫"胖子",受不了,我大声喊:我要减肥!希望不是三天的口号.

 

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8月12日:

 

昨天开始了自我测试毅力的第一天,白天以水果加谷粮为主,晚上吃了一个苹果,一片广式香肠,几口素鱼,然后在公园快走了7公里,没有怎么流汗,但有轻盈的感觉.哈哈大笑

今天下载了一个软件"FATSECRET"认真的记录摄入的卡路里,今天目前吃下去1000卡,包括2个水煮蛋,一根香焦,一个李子,一个苹果,一个肉包子,一杯低糖二合一咖啡,准备中途吃点小饼干和坚果,看起来吃了一大堆东西啊开心这对吃货的我感到心理平衡.tr早上跳了哑铃操,准备晚上继续去公元快走刷圈,估计消耗卡路里在2000左右,包括基本代谢.

 

中午回家准备晚上的食物,啤酒焖牛肉,那个香啊,没忍住,吃了一块肉.汗

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8月13日:

昨天晚上回家,拿了一些肉和米饭,吃后觉得不过瘾,又吃了一碗,虽然有点觉得不安,可胃好满足. 晚上骑脚踏车1小时,绕公园两圈,拉升后回家,洗澡就睡了,夜里没啥做梦,感觉有休息.

 

今天早上起来,脑子里面各种借口想不运动,可总觉得衣服有点松了,一鼓励,又跳了哑铃操,流了不少汗.

 

早餐: 煮鸡蛋一个,煮红薯一个,咖啡一杯. 上午加餐:煮鸡蛋一个.微笑

午餐:无糖黑咖一杯,嘟嘟糕三个

加餐: sky fLAKES一包(这是超市里面卖的卡路里最少的饼干),鸡肉包一个

晚餐:叉烧烤鸡翅2个,水煮花菜,米饭小半碗,一点鱼.

看起来吃得有点多啊!汗

 

晚上去公园刷了5圈,骑自行车20分钟,拉筋

 

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不知道是不是皮厚,比较难流汗.

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8月14日:

夜里被爷两的酣声吵得没睡好,早晨起床,看天灰暗的,一堆衣服要洗,什在提不起劲跳操了,早上上班途中一直后悔.汗

 

中午回到家,还是跳了哑铃操,心里觉得安慰了很多.晚上公园快走5圈,感觉不错.

 

早餐: 卷饼和印度甩饼,2合1咖啡

午餐: 咖哩猪肉片,丝瓜炒蛋,米饭 (量大了,所以中午才回家跳汗)

晚餐:米饭,鸡脚,青菜,番茄炒蛋

 

总结起来,吃货的病还是没有改.寒

 

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8月15 - 18号

这短时间坚持每天运动1小时,不是跳哑铃加快走就是骑自行车,体重是一点也没少,围度量了也没啥变化,只是自我感觉穿衣服好象松了一点, 是不是每天要同时间进行测量才有用啊.冷峻

 

对于吃,真的好难,汗几乎没有什么减少,该吃肉还是肉,该吃鱼还是鱼,这是我的死角,怎么破,怎么破烧香烧香

 

 

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8月19日:

 

这个星期跳哑铃的热情减退,双子的病开始发作,早晨各种犯懒各种不想动,不过晚上还是坚持运动一小时. 每天手机的程序都告诉我减了500卡,可照镜子没啥变化,时间太短,我要坚持.强

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8月20日:

上吃了3个菜包子,10点出发,带孩子暴走游圣淘沙,然后购物,再走直到晚上7点才回家.两个孩子趴下了,直接洗洗睡觉tr,我整理了一下,也睡了.手机告诉我走了接近2万步,消耗超过500卡,可第二天起来,没觉得有啥变化.公司今天来客人,要求穿美美,拿出已经3个月没穿的套装,没有松在的感觉啊x

不被打击,继续努力.强强

刚才量了一下围度,除了小腿粗了,其他有进步啊大笑大笑不放弃不放弃

 

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8月21日

今天公司来客人,午餐和晚餐全部外面解决,有我喜欢的咖哩鱼头,咸蛋鸡,辣椒螃蟹,不小心吃多了,回到家很累,就没有运动.汗汗

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