14年3月到8月,闭经5个月,今天终于来了,好辛酸的一路!开贴告诉还在治疗姨妈的姐妹们!(只看楼主贴) 

回复:8 | 浏览:5509前一主题 | 后一主题 收藏

        去其他板块

安多拉

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:889

发贴:2

看TA的资料

发送消息  加为好友

汗3月份开始进入减肥的状态,那时可能比较心急,想着冬天快过去了,春天一过夏天一定要瘦瘦的,美美的,就很变态的虐自己。

 

开始每天吃饭,x早上吃主食不多,但是会吃,中午正常,晚上不吃主食,只吃水果和水煮菜,每个周六休息时会断主食一日来清肠,运动量也加大,经常跑步。

 

强直到4月份狠心办了张健身卡,就更一发不可收拾,还是饮食跟不上,动运是有氧加上无氧一起练了,饮食还是如此,那会根本意识不到危机感

 

汗5月份的时候,开始发现每天没有精神,上班老犯困,每天都累,走路腿都没有劲,以为只是过于劳累,但是动运还没有丢下,从114斤减到103斤,身高165,姨妈没来刚开始也没有过于担心,可能只是推迟了,就一直没在太意了,直到第2个月还没来,就有点感觉不正常了,3个月还没来,发现真的有问题了,就在薄荷的论坛里各种看贴子,发现事情变的严重,闭经了,这时心很慌,因为意识到问题的严重性和看了好多论坛贴子姐妹的经历就决定赶紧恢复饮食,吃米饭,一天三餐都正常吃,运动大大缩水,不做太大运动量

 

哭泣真正恢复饮食是6月下询这样,就是不计热量什么都吃,肉、鱼、鸡、蛋、米饭什么的,垃圾零食吃的很少,几乎不吃,因为我知道我要吃的是有营养的东西,这样姨妈才来,再后来我为了放心去做了B超和性激素检查,子宫太小,内膜薄,这是大多数妹子闭经不来的多数原因,激素是雌激素太低,于是拿着报告单去看了中医,医生一次就给我开了800多块钱的中药和中药胶囊,14天量的中药,我拿回家自己熬的,说真的,自己上班天天再熬药是麻烦,但是代煎还不如浪费自己时间和精力来熬,因为让医生熬他们不知道会不会扣减药量或是时间问题,不放心,还是自己费点心吧,就这样吃了14天吃完了,中药胶囊还有很多,就一直吃,吃完中药2个星期多也就是今天发现来了的,我心态还是放的比较好的,付出的努力和时间没有辜负我,主要也是自己自找的,那时不知道在意自己的身体情况搞成这样,唉!

 

叽叽歪歪说一下恢复姨妈的饮食情况,以前我很少吃肉,不喜欢吃肉,特别是带肥的,一概不吃,过油的不吃,现在是什么都吃(肥肉除外),会吃鸡胸肉,瘦肉,鱼,鸡蛋,只是不是肥肉就行,一天三顿米饭或馒头都有,不计热量吃饱就行!三餐除外我饿了会加餐生花生仁或是水果,水果尽量不吃凉性的,像西瓜我很少吃,冷饮更不会吃,运动是没没事快走散步,健身房踏步机,一个星期会慢跑一次,时间不长30-40分钟这样

 

烧香恢复的饮食的路上长胖一定要面对,因为你亏欠身体的营养是要还回来的,养姨妈期间不要计较体重了,我最近称的是108斤了,但我并没有为此难过,只是MC回来了,不管这个了,我现在要做个开心快乐的妹子,减肥可以慢慢来,不急于求成,一个月减1斤也是好的,想想一年也减12斤了,想想姐姐也可以下百了呢,哈哈,而且不用想着这不能吃那不能吃,人生还有什么意义?活着就是为了减肥么?在减肥的道路上我们要吃和瘦并存,而且要在身体健康的基础上完成!所以还在减肥不吃米饭或主食吃少的可怜的妹子们,醒醒吧,快点改变饮食,米饭真的是好东西,一个一个的例子在你们眼前摆着,希望不要有姐妹在误入迷途成为下一个我,希望我们在减肥的路上开心快乐的生活!大笑   还有想问的问题也可以加我手机薄荷好友旋律_Melody

安多拉

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:889

发贴:2

看TA的资料

发送消息  加为好友

来月经前都会提前来白带的,少也是白带,有希望的
         返回