从126到94 我还想瘦~~~(只看楼主贴)[原创,减肥故事大赛]  

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tina么么哒

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宝宝们 大家好O(∩_∩)O~

看到大家的信念这么坚定 我真的很佩服佩服

我是从初中的时候开始发胖的 那个时候正是长身体的时候

家人每天给我做好多好吃的 结果 我的身高没有增高多少

但是体重一路飙升哭了 不到一米六的身高  体重已经到了一百三十

斤左右  到了高中买裤子都买不到的时候 终于意识到自己太胖了

这样的状态一直维持到高二 告诉自己该减肥了 于是每天不吃晚饭

早上从家步行到学校 花了两三个月的时间 终于减下了十斤左右暗笑 真的好开心 结果到了高三 又反弹回去了 大哭

一直到上了大一还是126  看着周围的女生一个个都好苗条委屈

自己很郁闷 于是开始了第二次减肥 我吃过减肥药 但是副作用真

的很大 心慌 失眠 没精神 还总是觉得喘不过气来痛苦 我也用过催吐

的方法 但是次数多了 胃就开始痛了  这样对胃的伤害很大 

所以大家千万不要去尝试 减肥最重要的是健康

于是我控制自己的饭量 晚饭只吃水果 不吃油炸的东西 不吃零食

多吃水果蔬菜 多喝水  现在我已经习惯在学校的食堂吃饭了 因为学校的菜很清淡 基本上看不到油微笑  这样到了暑假前 我的体重

是92开心 可是一回到家就不行了 爸妈每天给我做好吃的 又有点反

了 现在基本控制在94斤 叹气 所以我要在这里开始我的第三次肥

也把我的一些心得告诉大家 和大家一起分享 太好啦

宝宝们 我们一起加油哦胜利 

这是高三时候的照片 惨不忍睹的脸…… 居然还在吃……晕了

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大一的时候 那个腿啊……

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大一暑假 瘦了一点 但是腿还是很粗

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这是去年十一的时候  又瘦了一点

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这是今年夏天的时候 在学校

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这个也是在学校的时候 03-06-09_2141.jpg

最后和大家分享一下我的心得

1.早饭很重要一定要吃哦 这样到了中午的时候就不会觉得很饿

自然也就不会吃很多了

2.淀粉不能不吃 我试过无淀粉减肥法 结果就是低血糖 心情不好

大家可以多吃点粗纤维的东西 比如燕麦片 玉米等 米饭要少吃

3.下午的时候喝花草茶 效果真的很好哦 我用的是山楂菊花金银花还有荷叶

4.酸奶真的是好东西  每天喝酸奶不仅对皮肤好 也有利于减肥

但是不可以空腹喝酸奶

5.多吃水果 但是也要适量 果糖摄入多的话也会胖的哦 其次空腹

的时候不要吃番茄

6.少吃只是一方面 还要搭配适当的运动 现在我一直在练瑜伽 效果还不错

好啦 就先说道这吧  宝宝们 加油哦decoration_dlg.gift

版主留言

宝贝,不用减体重啦,多注意塑形吧!哈哈大笑

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呵呵 很搞笑吧

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看你好瘦啊

嗯嗯 一起加油太好啦

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8宝粥写道:

哇··厉害呢··向你学习··


不敢当啊~~~~~~大家一起努力微笑

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哭了谢谢~~~~~~~~~

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呵呵decoration_dlg.gift

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你也是哦兴奋

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额 还没有骨感 不过我们的目标是一样的 加油哈decoration_dlg.gift

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我只有156左右哭泣

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谢谢~~~~~~~大哭

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一格写道:

长期保持哦~~加油


嗯 加油加油~~~~~~哈哈大笑

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小可的七月写道:

恩。厉害的。。我也试了一个月不吃主食,低血糖严重的,心脏都受影响了,于是现在恢复饮食。。郁闷啊。


一点主食都不吃真的不好 我就是夜班醒了 心慌乏力 就是因为低血糖decoration_dlg.gift

我现在主食就是杂粮煎饼 真的很好哦

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__Punk、Milky写道:

我也试过无糖法,简直要我的命!最后2张照片有酷酷的feel哈~


呵呵 还是要饮食均衡的 加油啊 么么亲一个

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掛淰ni写道:

好历害哦,加油....不过亲减到42KG,会不会太瘦啦...


我只有156……汗

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蝴蝶花写道:

瘦了怎么看都好看了,羡慕。


我们一起加油哈~~~~~~~~

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苏嘉辰写道:

亲好厉害啊。。。。我也要学习啦~


嗯嗯 努力啊强

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jamie0128写道:

很羡慕哎,俺什么才能达到94


就快啦 加油哦~~~

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1VA写道:

真希望自己也尽快成为第二个你


我们都会变得美美的爱心

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lilane写道:

亲练什么瑜伽啊?什么时间段练 啊?


[玉珠铉-减肥&瑜伽] 每次练都会出很多很多汗

亲可以试试哦

现在不练的时候我偶尔回去游泳的

虽然运动量不太大 但是还是觉得不错decoration_dlg.gift

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gogogowh写道:

学习ING~~~~~~~~~


加油哦↖(^ω^)↗

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Loooo写道:

我就只有羡慕的份了。。。减肥长途漫漫。。。


很快的 不要刻意去想哈哈大笑

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赤西蜡笔写道:

哇 瘦了 好漂亮~


O(∩_∩)O谢谢

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ahuyop写道:

还是想问 lz花了多久


第一次的时候用了一个多月不到两个月的时间

第二次真的开始瘦下来用了半年

貌似蛮久嘞 呵呵

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shaohuixue写道:

哇~~分享下你的食谱呗~·


食谱么?我没有固定的食谱哎……汗

在学校的时候吃的比较固定

早上就是牛奶麦片 一片全麦面包 一个水果

中午一般就是两个素菜或者一荤一素 不吃米饭

晚上吃点水果

就这样啦

回家以后就不行了

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kiki513写道:

亲,玩什么我觉得你高中的那张超可爱的,可能长头发比较漂亮的说


真的么……我一直想把头发留长 但是这貌似比减肥还困难汗

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ashin、兜兜写道:

我也很想减肥,可是我不太喜欢运动,最近用的是过午不食 不知道能有效果么到底?


我试过 但是最后还是会坚持不下去

因为 真的很饿

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willie写道:

我想知道腿怎么瘦的啊~~我腿也是超胖 不应该是很均与的胖


我现在也很苦恼这个问题 有知道的也要告诉我啊

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蚊子vivi写道:

很漂亮的女孩,胖的时候也很可爱。呵呵


谢谢大哭

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我也不知道怎么回事

 呵呵

瘦下来之后先瘦的就是锁骨那边

 

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住校的感觉怎么样?

呵呵

大学四年会带给你很多美好的记忆

亲 加油哈

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