跨出艰难的第一步之后,瘦得一发不可收拾(第2页)[纤腰,瘦腿]  

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瘦到95斤的小钱

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很不错。蛮喜欢运动的。还在纠结肌肉的问题。

袜噻噻

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学校木有健身房……自己跑跑步跳跳绳了

wjj0807

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小腿太粗了 不敢再运动了 纠结

YSB

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学习了

挺好的

LLH爱薄荷

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运动是王道

sunminbb

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哇,点燃我运动的热情啦,我先跳绳去

坚持7公斤

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运动运动还是运动好

孙小妹

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很不错哦,值得学习,继续加油哦↖(^ω^)↗

luckliuy

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还在想明早要不要坚持跑步呢,哈哈,不错,又有激情了!

彭玲7107

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运动过后不怕形成肌肉型腿么...?那个可是更难减的吖....

周晓桓

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哈哈,赞楼主,我也喜欢看健康有力的美丽女子,那也是我的目标,所以我也是有氧+无氧(轻重量多次数)的联系,坚决不能成为面鱼

heha650

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我们都会努力的。

xiaoxun7912

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我是瑜珈,和快走,效果很好,间隔着练,不停歇

mia豆子

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说的真好 支持运动减肥滴

肥羊

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亲说的真好,让我充满了希望

小肉爪

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有氧运动+力量运动才能塑造好身材!

雪茄

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恩,是的,女生和男生不同,所以不会练成一身肌肉

我们平时感觉类似肌肉的组织,其实是过厚的脂肪,

应该时堆积年代已久的板油

 

tbaop

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支持楼主,写的非常不错

kingcold

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支持

唐小丸子

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瘦小腿丫,瘦小腿!不知道有用可以减小腿不- -,因为是在桂林,这里最近天天都下雨,想出去户外运动都难。。。郁闷死我了~

hulda

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学习了,真的需要锻炼肌肉,上次舞蹈老师也是这么说的,其实女生张肌肉很难的~

ilovecranberries

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很好,大大的支持

jianling_lu

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学习了,回去把买的那张指导图贴出来放假专攻!

P_Princess无敌小屁屁

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我也好想长跑啊~ 那瘦得真均匀, 不过没有场地, 没有时间~

georgiazhuo

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凉生Song

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努力运动~加油加油O(∩_∩)O~

咻咻小白

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我以前也觉得跑步会腿粗 但后来才知道是错误的观点 但是如果只跑一段时间 然后停下来不运动又暴食 那是肯定会爆肥的

雨儿果果

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学习,学习……

可乐派

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学习了哈。。谢谢@!!!!

白小缦

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我佩服靠运动减下来的人……

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