银耳汤 怎样吃能减肥? 

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妙龄

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晚餐我一般吃得比较多,前两天弄的蔬菜汤,现在想换换品种
我对银耳的功效,不是很了解,只知道多吃无害,所以,上次弄过“银耳木瓜羹”,但是觉得口感不是很好(可能是木瓜放太多的原因)...
今天准备回家熬“银耳红枣莲子汤”,所以,想咨询一下,熬银耳时一般都会放很多冰糖才好吃,这样会不会吸收太多糖份? 这样吃银耳当晚餐或者早餐,可以帮助减肥吗?

或者,要怎么吃才能减肥?

因为我觉得银耳汤还比较好喝哈^_^ 如果是能帮助减肥,我觉得可以以此来减少吃其他东西的机会,经常吃也没关系,呵呵!

请大家快快给我答案哦....迷茫中……....



violetcat

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银耳木瓜是不好吃~
木瓜牛奶嘛

当早餐晚餐都可以的,呵呵,但是不要放太多糖阿~
告诉mm,放冰糖就可以了~~是单糖,没关系的。但是也不要太多……根据个人口味了,我就不喜欢太甜的。

放太甜晚上肯定不太好的~

大丸子

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妙龄 wrote:

晚餐我一般吃得比较多,前两天弄的蔬菜汤,现在想换换品种
我对银耳的功效,不是很了解,只知道多吃无害,所以,上次弄过“银耳木瓜羹”,但是觉得口感不是很好(可能是木瓜放太多的原因)...
今天准备回家熬“银耳红枣莲子汤”,所以,想咨询一下,熬银耳时一般都会放很多冰糖才好吃,这样会不会吸收太多糖份? 这样吃银耳当晚餐或者早餐,可以帮助减肥吗?

或者,要怎么吃才能减肥?

因为我觉得银耳汤还比较好喝哈^_^ 如果是能帮助减肥,我觉得可以以此来减少吃其他东西的机会,经常吃也没关系,呵呵!

请大家快快给我答案哦....迷茫中……....



 


1、不要放红枣,不然汤会有点暗(多次验证后才决定不放的)
2、银耳要撕碎,莲子去芯,加冰糖若干
3、开始用2倍的水熬,开了以后改小火,同时微开锅盖,让水汽畅通排除
4、差不多还剩一半水的时候,用勺子舀一点起来,倒下,如果有粘丝状就可以了

我的最爱,进补佳品~ :)

violetcat

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放红枣对女士很好的,呵呵,不好看没关系~

放那种小枣,就会好看了~~

囡囡

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我还会往里面加点枸杞,呵呵,好喝!

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用小火熬时间长点,稠稠的会好喝。我想还是放点枣,枣对女人很好的。

水晶珑

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偶煮银耳汤都不放冰糖的,因为多放点红枣和桂圆,煮的时间久些,自然就有甜味了

妙龄

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好像大家都比较爱喝银耳汤哦,而且都比较有亲自动手的经验,非常感谢^_^


但是最要的一点是—— 吃这个到底能不能减肥????





大丸子

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反正偶没有吃胖。。。

幸福在身边

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啊,我觉得不会呢,本来就很清淡,热量不高(除非糖放多了)
而且银耳不是高纤维的么?
就算长胖点也没关系,反正对调理身体很好的,哈哈

妙龄

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就是呵!

囡囡

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我喝银耳莲子羹不是为了减肥,是为了让自己看起来更漂漂!嘿嘿

妙龄

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囡囡 wrote:
我喝银耳莲子羹不是为了减肥,是为了让自己看起来更漂漂!嘿嘿  


我经常喝,但是从那里可以看出来变漂漂呢?似乎不太明显呵?

simple

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银耳美容的,补充胶原蛋白!!!!!!

zhiweikeke9

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simple wrote:
银耳美容的,补充胶原蛋白!!!!!!  


那从明天开始偶要多喝点!!!

水晶珑

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不要放糖哦 用红枣或者桂圆代替糖,会更好喝

妙龄

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hll830 wrote:
不要放糖哦 用红枣或者桂圆代替糖,会更好喝  


但是经过我多次经验,还是要放冰糖,才好吃哦^_^

妮宝儿

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我都是做好后 放蜂蜜 跟葡萄干

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